时间轴

作者: 紫色风吴侠 | 来源:发表于2019-03-10 23:44 被阅读0次

瑜伽的过程,常常想起过去的自己,用过去做比较,看到现在的自己,没有别的选择,只有练习。有时,也会畅想,应该说是幻想一下未来的自己。

瑜伽体式的练习过程,越来越多的看到自己的头脑里的评判。老师是不是这样做的,我这样做对吗?我要努力地找到老师说的感觉!

头脑里的声音太多了!

当下的感受,却不记得!

觉察,聆听,放下头脑,让身体绽放!

身体一点一点被活化,从脊柱开始,上下,左右悬起来,呼吸经身体前侧,从两只脚前侧,向上支撑,吸气一直向上,挺起胸腔,一直到手指尖,再从手指尖发力,延着后背脊柱,一直到脊柱尾骨下端,循环呼吸!在呼吸的过程中,身体会说话,只有静下来,才会听得到身体的声音!

看当下的力量这本书后,脑子里蹦出来一个名词:时间轴。时间轴分为三部分:过去,当下,现在。而各个阶段的界限不是那么明显,需要我们不断地练习才能分得清楚,当下是什么。过去未来都是头脑中的镜像,只有当下才是真实的。

依据当下做选择,才不会后悔!真的我们陷在过去或未来时,至少我们能够看到,就那么冷眼看着自己,在时间轴上游走,就那样看着吧!

观察,让我们从梦中醒来,看向醒着的世界!练习瑜伽时,我们是真的有意识的选择吗?我想,瑜伽体式练习真谛,是让我们从练习中,看到自己!

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