海带是一种在低温海水中生长的大型海生褐藻，可以用于拌、烧、炖、焖等烹饪方法。海带是一种营养价值很高的蔬菜，同时具有一定的药用价值。含有丰富的碘等矿物质元素。海带含热量低、蛋白质含量中等、矿物质丰富，具有抗辐射、减肥排毒、促进钙吸收等功效。
1、抗辐射：海带的胶质能促使体内的放射性物质随同大便排出体外，从而减少放射性物质在人体内的积聚，也减少了放射性疾病的发生几率。
2、减肥排毒：海带还富含大量的膳食纤维、不饱和脂肪酸和胶质，能清除附着在血管壁上的胆固醇，调顺肠胃，促进胆固醇的排泄，促进肠道蠕动，有清肠、排毒、防止便秘等减肥功效。
3、促进钙吸收：海带含有丰富的钙，可防止人体缺钙。同时经常食用会增加人体对钙的吸收，在油腻过多的食物中掺进点海带，可减少脂肪在体内的积存。
4、利尿消肿：海带上常附着一层白霜似的白粉，为甘露醇，是一种贵重的药用物质，具有降低血压、利尿和消肿的作用。
5、润肤乌发：海带中的碘极为丰富，是体内合成甲状腺素的主要原料，而头发的光泽就是由于体内甲状腺素发挥作用而形成。因此，常吃海带能使头发乌黑。此外，海带含有的多种微量元素，能令女性皮肤细白，减少黄褐斑。
海带芽，又称小海带、海带苗 不同于海带头的厚实 也不同于海带丝的韧劲 海带嫩苗薄薄的、鲜嫩又脆爽 适合凉拌、煲汤、...
海带泡发方法： 水烧开后海带隔水干蒸20分钟后关火，若炖汤的话，就把蒸好的海带洗一下，切片直接放汤里炖，炖汤的水多...
女生游荡在夜里的走廊，撞到一只猪。猪说，请不要举报我，我能帮你找到你期待的爱情。她无论如何也没法相信一只猪，但是猪...
朋友，海带含有丰富的亚油酸、卵磷脂等营养成分，有健脑的功能，海带等海藻类食物中的磺类物质，更是大脑中不可缺少的。
1、吃海带后不要马上喝茶，也不要立刻吃酸涩的水果。因为海带中含有丰富的铁，以上两种食物都会阻碍体内铁的吸收。 2、...
“黑夜即结束亦开始。” “已经整理好了？”房间凝暗得像一团漆黑的墨融入一缸原本就不太干净的水中，我眼睛一眨不眨盯着...
海带是个人很喜欢的一个菜，每次吃火锅的必点的菜。今天一起来说说海带。 昆布，相信很多人都知道这味中药，有些人称昆布...
海带属于碱性食物 海带是一种常见的食物，食用有很好的补钙、补碘、清热祛湿、通便的功效。 海带的营养价值有哪些？ ...
一片我的碧海 我搭建了一架批判的舞台 火要听水的安排 水要等雨的令牌 我住在混浊的碧海 混浊的没有宾语 混浊的使用...
2020.10.11 周日 晴 28-13度 今天是周日我也按常醒来，起床后就忙着收拾房间、洗涤衣物。这...
本文标题：海带
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/wwyoddtx.html
网友评论