广播体操比赛又开始了

市里面又开始了广播体操比赛，当初第一届的时候还是实石处领队，当然了，还有习文哥。
现在这一届广播体操比赛人已经大换样了，之前参赛的人只剩下了三四个，习文，大公，邝哥还有我。
就很无语，又把我叫进来了，主要特别浪费时间，每天下班后要抽出时间来练。

今天第一次大家集体练习。我提前去撸一下铁，刚好碰到好几个领导，他们还跟我请教了一下腰肌劳损可以练哪些动作？我强烈推荐山羊挺身和半程硬拉。还没练几个动作呢，广播体操练习就开始了。

大家对动作还很不熟悉，除了我们4个已经参赛好几届的。然后我们4个就从最后一排被拉到了第一排。

其实广播体操比赛如果想练的又好看又有力量，是挺费神的。我中间也出了两三个错误，第一次是体转运动，忘记了初始动作，第二次是体侧运动，也忘记了初始动作，第三次是全身运动，第二个八拍挪的步子有点小。等我们练完洗好澡的时候碰到了红姐，她可是第一届参赛的元老，当时我一直在想着如果有实处，林英姐，红姐这类身体柔韧性特别好的做出来的整体性一定是非常棒的，没准我们就能够拿第一名。

不过也还不错，起码拿了一个一等奖。第二次我也参加了，还是拿一等奖，也实在不容易，因为当时找了几个级别特别高的领导参加，要知道他们的动作协调性是有问题的。第三次我强烈拒绝就没有参加了，没想到第4次我又入坑了。希望一切都顺利吧。