昨天我们学习了儿童常见的健康问题，今天来学习老人常见的健康问题。
老年人常见病无非几种，高血压，糖尿病，高血脂症，痛风，关节炎等。
简单的讲一下高血压，高血压是怎么回事呢？因为现在很多的老人会有高血压的问题，其实高血压也不是病，它只是一种症状，我们要思考一下，血压是怎么形成的？
血压是我们的心脏的搏动，产生对血管的压力，我们通过仪器检测出来，就是血压，就是心脏跳动的这个强度，就是血压高低的原因。
我们的心脏就像水泵一样，把血泵到我们的头，泵到我们的脚，我们头就不会晕，头就会很清醒，脚就会热。
在正常的情况下，心脏不需要增大搏动的强度。这时检测血压就在正常范围之内。但是如果出现以下的情况的时候，可能血压就会升高。
第一，当你的血管开始堵塞的时候，原来你的血管很粗，慢慢血管变细，人类从四岁开始，我们的血管就开始逐渐老化和堵塞，出现动脉粥样硬化，基本上会百分之七十五以上的这种堵塞是很正常的。不会对人体产生任何得影响。
当我们的血管变细的时候，我们的心脏为了把血液顺利的输送到头和脚，就必须提高搏动的强度，这时候我们测量的时候，我们的血压就上去了，所以人类随着年龄增长，我们的血压正常情况下本身就会升高。
第二个，当我们身体内的血液的总量减少的时候，比如你经常熬夜，经常透支身体，又不能得到很好的补充，当血的总量减少了以后，心脏为了把血输送到我们的全身，一定会增加搏动的强度和频率，这个时候我们的血压也会升高。
到目前为止，医院里任何的一个检验设备，能测血色素，血小板，红细胞，白细胞等，但是没有任何一种仪器能测出你全身有几斤血，就是血的总量是测不出来的。
大家可以做一个实验，如果你晚上经常晚睡，到一两点才睡，那你可以九点上床睡觉，坚持一周，在这之前你测一下自己的体重，一周以后你再测一下自己的体重，你的体重正常情况下一定会增加，但是你并没有变胖，那是因为你的血变多了。
当我们明白我们身体的血压是怎么产生的，以及它为什么会升高的时候，那你再回过头来看一下现在所谓对高血压的治疗，首先，不是给你疏通血管，第二，并不是增加你血的总量。目的是控制你血压的数值，认为你的这个数值在一个正常人范围之内就是正常的。
目前的降压药是两种原理，一种扩张血管，扩张全身的血管。第二个，通过肾脏排尿来释放对心脏和血管的压力，所以说高血压的人吃了降压药以后，很多会小便次数增多。
那你认为这样的药能治疗高血压吗？
正因为并不是治疗病，是治疗症状，所以需要终身服药，一停药血压立马就上去。
那你觉得这样的治疗有意义吗？
在我看来完全没有意义，而且有无限大的副作用，因为你的血管在不停的伸缩，不停的伸缩，我们小时候儿玩那个弹弓，那个皮筋儿，不停的拉，时间久了那个皮筋就会断掉，因为变老化了。所以长期吃降压药的人，最终还会死于心脑血管疾病上，有一天血管会爆掉。因为血管会变薄，变脆，没有弹性。
第二，高血压的人，吃了这个降压药，小便次数增加，会增加肾脏负担，肾脏如果正常情况下用个七八十年没问题，但是你增加它的使用频率，他可能就减少了20-30年的使用时间。
那如何去调养高血压的问题呢？如何让我们的血管不要堵的那么快，让我们身体内的血能更多一些？其实很简单，就是恢复你的脾胃的功能，首先给身体补充气血能量。
同时让你的身体变热，我们应该有这样的生活经验和常识，当每天吃完饭去洗那个盘子的时候，盘子会有很多油，平常我们都会用洗洁精去洗，但是如果没有洗洁精的时候，我们用热水洗也可以洗的很干净，因为热水可以把油化掉。
但是当你身体的体温比较低的时候，血液循环就不好，因为温度低，这些油脂就会在你的血管和脏腑里累积，堵塞血管就是动脉粥样硬化，留在肝脏就是脂肪肝。
所以说把我们的身体变热，才是最重要的。当你的身体变热以后，你身体的血液循环就会很好，代谢能力就会很强，这些油污，垃圾，等大部分毒素都可以通过大便排掉，所以保持大便通畅是非常非常重要的。
当你身体的温度升高，血液循环变好的时候，你血液内的油脂会被快速的代谢掉，这时候你的高血脂症也会正常。
得了肥胖病怎么办？
其实肥胖是导致很多老年病发病的一个原因，但是为什么老年人和很多中青年人，甚至现在很多小孩子都容易肥胖呢，其实我也想给大家分享一下我的理解和研究。
一般中医会把身体的过于肥胖和过于瘦弱归为脾的问题，因为脾是主运化的，胃是消化，脾负责把消化后的食物转化成气血，然后运化到我们的五脏六腑和肌肉组织里边去，脾的功能失调的时候，错误的把一些脂肪，本来应该代谢掉了，留在我们身体里了。
这是其中一方面的原因，但是现在其实有更重要的原因，就是因为体寒导致的，大家如果经常去欧美的话，我们去一些餐厅吃饭的时候，看到很多大胖子坐在那里是一堆，我们中国很胖的人去了，跟他们比其实看上去都是很苗条的。
那大家有没有去思考一下，为什么欧美人肥胖的人特别多呢？
其实是因为他们饮食特别寒凉，他们几乎不喝热水，他们喝冷的饮料还加冰块儿，除了喝咖啡以外，热汤喝的很少，现在包括去日本去旅游的时候，发现餐厅里面都是冰水。
因为他们常年吃一些生冷的东西，牛排吃三分五分熟的。然后喝一些冷的冰的，这种东西导致内脏温度低，体质非常寒。那我们的身体为了保护内脏，因为它觉得他们的温度太低了，为了保证一个正常的温度，就会把多余的脂肪留下来，其实为了救命的。
就像那些北极熊，包括一些棕熊，他们在过冬的时候要把脂肪留在身体里，减少运动，然后储存脂肪，是为了保命过冬抵御严寒。
其实这是我们人体的自我保护，因为它知道我们身体体温低，气血不足，内脏寒凉。所以就会把脂肪留在我们身体里边，因为脂肪是可以提供热量的，很多肥胖的人去找中医诊断的时候，都是属于寒湿体质。
只有彻底的去改变你的体质状况，让你阳气更足，能量更足，你的身体自然会把这些脂肪代谢掉。
尤其是很多人使用一些不好的减肥减脂产品，它可能导致我们的肠胃更寒凉，因为有些是有泻药，吃了以后拉肚子，让你的肠道更冷更寒，那你接下来不吃以后反弹会更快。
我讲的东西，大家可以自己去思考。我讲的不一定全部对，但是我希望能给大家提供一个不一样的视角，不一样的观点，让你去独立的思考。
因为我发现其实关于健康方面的很多问题，它的原理都是非常简单的，就像古人说的大道至简。都是我们日常生活中最简单浅显的道理，只不过被我们现代人搞得很复杂，也就让很多人比较迷茫。
因此，我们就更有必要去学习和了解，因为还是古人说那句话，“为人父母者，不知医为不慈，为人子女者，不知医为不孝”，我们并不是给家人最贵最好的东西对他们就一定好，我们应该给他们最正确的东西。
我分享这些知识呢，就是希望大家不要害怕疾病，所有的病都可以治，这世上没有绝对的事情，很多的病其实用我们日常的方法去调养都可以自愈，所以大家在未来不论遇到什么问题，自己要去学会思考。
我在这里呢，也祝愿大家不是不生病，是能够真正获得健康！今天就讲到这里❤️
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