真自由训练营迎来了结营的一天。经过了初级的分身术训练营，如今到高阶的真自由训练营，在这几天里，我有进入营地的喜悦，有学到新知识时的新奇兴奋，有做作业时的努力和焦虑（其实我还是拖延了，真心不好意思），还有助教大大的耐心督促给了我很大的能量和感动。这是我上过的最有意义的一次课程，因为易仁永澄老师，因为同侪和助教大大，你们让我受益无穷！
1.我们的自律到底是什么？
在过去的二十三年里，自律是我既期望有不可得的东西，而且随着被应试教育的压抑，自律变成了老师对我们的要求，我逐渐把自律当成了一件很痛苦的事情。“约束自我”、“控制欲望”、“生活作息特别有规律”等等，把自己限制在条条框框里中，没有任何的奖励和成就感。
现在我对自律有了全新的认知——自律应该是一件很幸福的事情，它能够提高自己；带来痛苦的是问题，而非自律本身。自律是有意识有选择的、尊重现实的、承担成长责任的、把痛苦转化成快乐的一种能力。你解决了实际的问题，你就能获得奖励，从而提升触发器的敏锐度，这样的自律才能不断的强化和巩固，而不是让大象狂奔不止。
TMBRT模型
小我的特点在于趋利避害，当你遇到这些事情的触发的时候，你要么就盲目的追随，要么就是毫无目的的拖延，这都是你没有做出选择的表现。你只能用自律，才能及时的刹住这头大象，从舒适区脱离出来，进入学习区，甚至主动进入恐慌区来解决问题，大幅度的提升自己。我现在不再害怕困难，反而开始希望主动进入恐慌区，因为解决的问题越难，我的成长和价值就会成倍的增加，这样的成就感是不言而喻的。
与其高山仰止，不如会当凌绝顶
2.真实案例：我在自律时遇到的问题。
在真自由训练营中，我学习了真自由的课程，很讽刺的是我恰恰在此时也遭遇了拖延症的问题。距离考研还剩下五十多天了，复习的重担和作业的完成同时压制着我，我感知到了我的错误，但是就是没法落地去解决问题。小我拼命地跟我说，“好困难啊，回到舒适区里去吧！”可试想一下，从古至今有逃避解决问题的吗？就像我很喜欢的罗振宇老师说的，拖延症不是因为懒，也不是因为笨，恰恰是你要求的太高太远。如果是没有学习自律的过去，我会一直徘徊在小我编织的舒适区里，寸步难行，甚至自我麻醉自己。
所谓“千里之行始于足下”，当我踏出了第一步突然觉得，yeah，原来事情并不是这么困难的啊!?这里真心让我真正感受到了TMBRT模式的真谛，我们太需要解决实际的问题来获得成就感了，而不是沉浸在恢庞大的构思中。
你最难的地方，就是问题没解决的地方
在此我还要再次感谢助教大大，你的鼓励给我很大的能量！当然这个能量是你给我的，我将来会用自律的力量真正解决困难。
3.从真正的自律开始改变，解决实际的问题吧！
易仁永澄老师有两句话我特别有感触
1.打醒自己比自我催眠更重要
2.积极主动的选择，才是对自己负责
我现在最大的问题就是一堆书没有看啦！我过去都是把这个作为压力来看待，小我完全替我做出了选择——逃避。我分清的情绪和现实的关系，能够跳出情绪的禁锢，进入学习区甚至主动进入恐慌区来学习，努力提升自己。
我要看的书有《西方哲学史》《中国美学史》，和全本的马克思哲学和政治。现在，让狂风暴雨来的能猛烈些吧，真自由是我翱翔的羽翼!
4.榜样的力量：他山之石，可以攻玉。
妖瞳Stellar《真正的自由即自律的自由 - 简书》
这篇文章真的很新颖，“熵”的作用和真自由的探讨实在是我没有想到的，非常令人震惊！
我们组的方小熊喵《且慢！不要再给你的大象喂蓝药丸》文章。她对自律和小我的感悟和对思维导图的制作实在令我震惊！发散很广，篇幅很大，有这么个同学在我们组实在是很高兴啊！
5.对真自由训练营的评价：
能在真自由训练营学习是我的荣幸。我对自律有了全新的认知，责任=身份+标准+行动,而行动=动词+内容+关键条件，这些知识都是我从来没有过的，也切切实实的感到了成长的动力。突然感觉，哗，原来自律还是可以这么酷的用啊！我也有幸能够与King组的王琦、谢智莉，以及Smart CEO小队的成员称为同侪。尤其是@方小熊猫 你真的很厉害，在你身上我学的了很多的东西，受教啦！
最后是我们的助教大人了！@滚去看书 你说世界上还有比你更有能量，尽职尽责的助教么？！你的点评和鼓励给了我很大的激励，让我在徘徊的时候肯定自己的价值，打了足足的鸡血！希望你以后还能成为我的助教！
6.三次学习的链接的感想
预习作业：http://www.jianshu.com/writer#/notebooks/4964754/notes/6477078
第一天作业：http://www.jianshu.com/writer#/notebooks/4964754/notes/6477078
第二天作业：http://www.jianshu.com/writer#/notebooks/4964754
第三天作业：http://www.jianshu.com/writer#/notebooks/7124707/notes/6599080
7.自律才是真自由，你的幸福就在于你现在做出的选择。
一个可以让你受益无穷的课程，一个可以让你规划人生的课程，一个甚至可能会改变你的命运，这样的课程你愿意付出多少钱来买呢？如果这个课程只需要0元的付出，你就能拥有，那么你来不来？
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