2018年12月27日、28日上海两天的【SEL社会情感学习】：
26号晚上凌晨2点到达上海；
27号早上7点起床，8点半课程签到，开启一天的学习；
28号晚上9点半的飞机，回到家晚上凌晨2点；
29号早上6：50起床，照常上班；
因身体处在三低期，到家后严重感冒（鼻塞、流鼻涕、咳嗽、喉咙沙哑、疼痛、全身无力），简直要命。。。
29号下班回到家，像往家一样，陪女儿做作业、吃晚饭、玩游戏、洗澡、睡前讲故事，不同的是我这次去上海学习，讲自己所学运用到了家庭中：
吃晚饭的时候，我和老公喜欢一边吃饭一边聊天，我也迫不及待地和老公分享自己在上海的学习收获，女儿呢也总是举手打岔，一边吃一边跑来跑去，以至于在家中总是最后一个吃完饭。以前我们常常会督促女儿“你快点吃，饭菜都凉了，不要跑来跑去的，坐好”……言语中包含说教、命令、威胁，从上海学习了SEL，我尝试着用启发式提问和头脑风暴的方式，问女儿：
“宝贝，现在长针（钟表）指到2，你想指到3、指到4，还是指到5把饭吃完？”
女儿想了一下说：“指到5”
我说：“好的，那你认为你应该怎么样才能做到长针指到5把饭吃完？”
女儿认真地说：“不说话”，“不跑来跑去”，“要坐好”，“要大口大口地吃”……
我在这个过程中，一直问“还有吗，还有吗”，直到女儿说“想不出来了”，我说“好的，那我们现在就按你刚说的去做吧”，结果长针还没指到3，女儿就把饭吃完了，我们为女儿鼓掌和点赞，之后我又问女儿“你是如何做到的？”“你现在的感受是什么？”“以后我们也这样做好吗”等等一系列的启发式问题，鼓励女儿学会思考、自己解决问题。我和老公使了一个眼色，老公微笑地点点头，表示我的方法很管用，哈哈
育儿先育己，努力学习，刻意练习！
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