不开心?心情不好?
失落?无奈?难过?
吃!喝!玩!逛!买!
不开心?心情不好? 失落?无奈?难过? 吃!喝!玩!逛!买!
处理糟糕情绪的好例子 如何处理糟糕情绪,是个心理技术活儿,也是需要反复实践事儿,更需要举一反三,才会形成良好应对模...
2020.11.16.爱自己 学习如何管理自己的情绪 情绪会引发更糟糕的情绪 情绪会传染,情绪会带来更糟糕的事情,...
这是夜小问的备孕日记第 13 篇 饮食 晚上一人吃一条鲳鱼有点多。《瘦孕》作者邱锦伶说超过晚餐超过七点半就不适宜吃...
这段时间修炼主题是情绪,觉得情绪是幸福人生的基石。所以修炼情绪成为自己重启2020年的第一件事。于是开启了每日清晨...
今日体验,遇到事,先处理情绪,后处理事情,情绪处理不好,事情会更糟糕。
一言以蔽之,处理糟糕情绪从两个方面入手: 解决引起糟糕情绪的事物。(釜底抽薪) 转移注意力。 最好当然是采用方法1...
遇到事,先处理情绪,后处理事情,情绪处理不好,事情会更糟糕。既然可以何必在继续。
本文标题:如何处理自己的糟糕情绪
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