生活中，瘦身的方法有很多种，各有各的招。今天为大家介绍 一种用我们常吃的蔬菜瘦身方法---苦瓜瘦身法。
瘦身
貌似这个世界上只要是苦的食物好像就特别利于我们身体，苦瓜就是其中之一，即使吃夜宵都没关系，只要你每天保证吃3根苦瓜，1周没准还能瘦最少4斤呢，生吃有点难，但是排毒，吃得苦中苦，方为瘦中人！
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苦瓜中含有一种极具生物活性的高能清脂素，这种物质只作用于人体吸收脂肪的重要部位小肠，通过改变肠细胞孔网，阻止脂肪、多糖等热量大分子物质的吸收，但并不影响维生素、矿物质等营养素的吸收。
这种被誉为“脂肪杀手”的特效成分能使摄取的脂肪和多糖减少40%—60%。
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本文标题：瘦身经验：苦瓜瘦身法，吃出你的健康好身材！
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