如何过得更幸福？
要想过得幸福，首先就要学会克服悲观思维。对于不确定的事情，不要只往最坏的方面去想。同时，也要想好的一面。而比起猜想，更有效的解决方法其实是及时确认。
如何更主动而积极地追求幸福？
首先，是积极主动式回应练习，指的是在人际交流中，你是热情而真挚的。
其次是感恩拜访练习。
然后是多想好事，才能提高并练习关注好事的技能。三件好事练习的做法具体如下：每天睡觉之前，花10分钟写下今天的三件好事，以及它们发生的原因。这三件事可以很微小，比如：家人为你做了一顿饭。在每件好事的下面，都请写清楚“它为什么会发生”。
突出优势练习。这个练习的目的是通过发现你的突出优势，以鼓励你发挥自己的优势。
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2.生活即工作，工作即生活 持续的幸福
第九章学习收获: 1. P192的第三段总结了，研究表明，乐观认知/积极情绪/幸福感可以促进健康。 2. 乐观主义...
今晚刷题又差点忘记啦～ 每天晚上睡觉之前写下当天发生的3件好事 根据塞利格曼《持续的幸福》,每天晚上睡觉前，写下当...
今天是什么日子 起床：6:17 就寝：10:25 天气：晴 心情：良 纪念日：开业 叫我起床的不是闹钟是梦想 年度...
这个月读完积极心理学创世人马丁塞利格曼的《持续的幸福》（flourish），感触颇多，简单记录一下～ 顾名思义，这...
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幸福是什么？ 幸福其实很简单，幸福就是和喜欢的人和物开心的呆在一起。 如何可以获得持续的幸福？就...
马丁.塞利格曼《持续的幸福》从幸福1.0到幸福2.0的过渡：我曾经认为，积极心理学的主题是幸福1.0理论，衡量它的...
第一次打开这本书《持续的幸福》，默默地读着。对于我这个读书慢，理解差的学生来说一遍还处在云里雾里的状态，美景...
本文标题：持续的幸福2
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