今天是什么日子
起床：6:17
就寝：10:25
天气：晴
心情：良
纪念日：开业
叫我起床的不是闹钟是梦想
年度目标及关键点：本月重要目标：扫尾工程
1.读完《当下的力量》√
2.秋叶大叔的视频号课程
3.龙兄演讲课
今日三只青蛙/番茄钟
1.能量晨读打卡
2.《当下的力量》9.10章，并朗读半小时
3.听书《持续的幸福》
成功日志-记录三五件有收获的事务
1.给自己买了一个恐龙蛋玩具，开心
2.朗读会让自己更加专注
财务检视
1.小电视300
2.漏勺、擀面杖、放大镜、恐龙蛋、铁铲、袜子4双，多功能夹共20元，桌布10元
3.苔菜、彩椒，蔬菜面2袋，香菜共23元福利卡
4.豆腐、山楂片、桃酥、蜜桔、锅巴、30元
5.元宵、牛轧糖、巧克力（网络购物）7.6元
共367.6元现金，23元福利卡
人际的投入
跟老公出去转了一圈
给宗琴闺女支持一单
开卷有益-学习/读书/听书
《当下的力量》——9.慈悲的本质 10.臣服的意义
什么是慈悲？
通过唤醒别人的本体意识，就可以奇迹般地治愈痛苦。
臣服是一种顺随生命流动，而不逆流而上的简单而又深刻的智慧。
臣服于当下是接受当下的现实，不给当下贴任何心理标签，然后采取行动，而不是不作为。
对当下的臣服，与老子的“道法自然”“无为而治”是一个意思两种解释。讲究顺其自然顺势而为，是无条件的接纳。
世界只是你内心的反映！
幸福的本质：
幸福=满足感
幸福没有统一标准，但它随着精神的投入而有着不同的蓬勃程度”。
幸福的因素：积极的情绪、投入（心流状态）、意义（当你不开心时，去帮助别人吧）、成就和积极的人际关系。
遭遇心灵创伤后，要想走出成功困境，重获新生。你需要学会建立心理复原力，也就是凡事多从积极的角度去思考。
哪怕遇到了再糟糕的事情，也要做好三种打算，包括：最好的情形、最坏的情形以及最有可能发生的情形。此外，你还要找到自己的性格优势，去发现自己身上的闪光点。
维系和谐的人际关系，拥有几个可以交心的好友也能让你受益良多，在精神层面获得更多理解、支持与鼓励。
拥有幸福你要做对三件事情：
第一、感恩生活，当面感谢过去曾经帮助过你的人；
第二、每天记录三件发生在自己身边的好事，并写下原因，坚持记录，不要觉得不好意思；
第三、在和家人朋友沟通时，遵循洛萨达比例。每说一句消极的话语，你就要搭配五句积极向上的话语。这样才能更好地维系自己的人际关系
健康与饮食
今日步数：3207
今日锻炼：今日饮食：早 面条 鸡蛋 午：鱼炖豆腐
晚 苔菜汤 米糕
好习惯打卡
1.能量晨读
2.简书日记
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