“我就是一个易胖体质，好羡慕你啊，怎么吃都不胖，而我喝水都要长胖。”这个是胖的人经常会说的一句话。
他们把胖归结于自己的基因，所以，他们在吃东西的时候就会理所当然的多吃一点，既然，怎么样都要长胖，为什么不让自己多吃一点，于是他们陷入了恶性循环中，越吃胃越大，那对食物的需求也就越多，身材也就越来越胖了。
但是，为什么不能换一种思维看待这个事情呢？也许基因是会在某种程度上决定我们的身材，因为我们可能会骨骼比一般人大，但是真正让我们身材变样的却是我们的身体的新陈代谢。
我们喝水会长胖，吃东西会长胖，是因为我们体内的代谢率太低了，所以才会导致，一吃就长。
相同身高，差不多骨骼的一般人与运动员相比，运动员的摄入量其实要比一般人大的多，因为他们的身体需要更多的能量来支撑运动，但是，运动员在吃的多的情况下身体依然很完美，这就是身体代谢率高的好处。
而提升我们身体代谢率的方法就是有氧运动+无氧运动，如果你想要找到其它的捷径，那我想这个就是最好的捷径了。
从今天开始，开心的拥抱自己吧，我们的身体没有错，只是你看待它的方式错了，不要再认为自己不能拥有一个好的身材了，因为你并没有为之付出努力。
既然，你想要拥有健壮的身体、拥有腹肌、拥有马甲线，那这一刻，就改变自己吧！而迈开腿是你的第一步改变，我也正在迈开腿实践的路上。
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