别人有钱有颜值有家世，最怕的是还比你努力。
有多少人被这句话戳过心？
我们经常看到微博上有人评论，明星就是胖着玩的。
确实，今天某个明星还是120斤，一个月之后再见到她，可能就100斤不到了。
相比之下，为了达到某个目标，做好计划却完成不了的我们，就如同一条咸鱼。
本来说好1个月减肥3-5斤，健身私教交了钱，减脂餐也准备好了，但是却只坚持了一星期。
本来说好要一周一本书，养成看书的习惯，书买了，也翻了几页，但是却一本也没看完。
本来说好要早睡早起，还可以自己做个早餐，悠哉吃完再出门上班，食材买好了，闹钟调好了，却在第二天清晨“决绝”地关了响铃。
我有问过我一个朋友，为什么你不坚持了呢？说好了要瘦成一道闪电呢？
她说上班太累了，下班只想瘫在床上；周末好不容易可以休息，当然要舒服地睡个天昏地暗，然后吃着薯片，喝着奶茶，煲各种电视剧。
有些朋友可能会说，我有给自己制定计划，并且也照做了，但是刚开始确实瘦了，可是后面反弹了，就坚持不下去了。
事实是怎样呢？他们的计划可能是类似这样的：
早餐：1杯黑咖啡，午餐：1个西红柿，晚餐：空气
这种节食般的减肥，确实能让你迅速瘦下来，但是只要你开始多吃，就会立马反弹，除非你一辈子都这样吃。
很多朋友都说，明星也是这样吃的呢，她们也没有出现身体问题，你看看杨幂那巴掌大的脸，两条筷子般的腿，多美啊。
可是明星会坚持运动，保持身体健康，你会吗？
自律不是一种严格要求自己去符合某种计划和要求，而是找到符合自己规律的事（方式）去做。
有的人被说自律，他只是在按自己的节奏自己的喜好有规律的做事。
另外一些人做不到那样，是错把别人的标准或者所谓一些科学的标准硬套到自己身上，不合适，身体和情绪都在抵抗，还非得“自律”就是自虐。
做不到再责备自己就更是欺负自己。
说到底，总有一些客观因素我们无法忽视，工作、上下班通勤，会实实在在地消耗我们的精力，
没有即时反馈的效果，无论计划表制定得多科学，做不到，就是做不到。
制定一个自己根本坚持不了的计划，即使再科学，坚持得再久，也不可能变成自己的习惯，而只会当成自己很抗拒的任务。
就如同上面我提到的节食减肥的例子，压抑食欲太久，即使看到自己瘦了很开心，却更难以抵挡食物的诱惑。
很多人口中的科学自律，仅仅只是所谓的科学，也许它并不适合自己。
只有当标准低到自己能够轻松完成，真正融入到自己的生活方式中，习惯才会慢慢养成，
这样的计划和标准，真正适合自己的，才能算是科学的。
穷了你就去挣，胖了你就去减，落后你就奔跑，无知你就学习，迷茫你就看书，
明明眼睛不好，还从小打游戏，明明体重不轻，还想着夜宵甜点，
明明不科学，还非得委曲求全，想成功又不自律，那神仙也没法子。
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