经常有人会把原计划要做的事没完成，
称之为拖延症。
也经常会把我有拖延症挂在嘴边。
比如计划今晚要回去画幅画，
7点30下班
8点到家
半小时吃饭
吃完饭需要歇息一下
于是刷下微博或是看下订阅号
不一会儿9点过去了
该去洗漱洗漱
一晃眼10点过去了
好不容易拿起画笔
谁知没电了
去充个电顺带看会书
眼看就11点了
突然感觉有点困意
算了明天还要上班
洗洗睡吧
结果原计划的画画一笔未动
。。。
什么是拖延症？
本质上就是注意力无法集中！
想必任何人都会有拖延症
只不过有些事拖延
有些事不拖延
仔细回想一下
你们拖延的那些事
是不是拖延后对你影响不大
如果是这样的话
其实你并没有拖延症！
科学上对这种病症的描述当中有一条
说真正患有注意力缺陷多动障碍的人
能完成中学学业的就非常少
如果能完成大学学业的
可以说是寥寥无几
所以如果你大学都毕业了
你就不要再犯懒了
你并没有拖延症
事情也没你想象的那么糟糕
想要解决这个拖延症
也很简单
就是做任务
并把任务严峻化
比如画画这件事
单纯的只是画
画的动力是不可持续的
如果去参加插画比赛
有具体的主题设定
和比赛截止日期
最重要的还有诱人的奖品
这样就会激发你去持续的画了
还有就是可以给自己设定一个小目标
工作日的晚上时间短
不可能持续性的完成一幅大画
那么就可以每天画单个个体
短时间能出成效的
长期积累
在周末这种长时间段
就会有想要去挑战场景画的欲望了
拖延这个问题
是不太容易解决
要解决它之前
你要知道你并不孤单
任何人都会有拖延的表现
给自己设置一个真正严峻的任务
用小的目标去解决拖延的问题
当然拖延的表象下
真正的问题是
你的注意力无法集中
自己可以试着尝试下
看能否把它解决了
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