保养身体还是要靠自己

      很长时间以来，身体都处于亚健康状态。小病缠身，虽无大碍。却常让我萎靡不振，心情不爽。尝试用跳绳、八段锦等方法进行身体锻炼，也用“不三不四”轻断食的方法减轻体重。但坚持的时间不长，效果有限。有心吃些中药调理，却苦于没有像样的中医指导。

      媳妇儿最近在请美容院的师傅做推拿、刮痧。虽不专业，但通过畅通於堵的经络来调理身体，效果还是很明显的。

      我“妇唱夫随”，今天也做了一次。她说我膝盖的滑膜炎，问题出自腰部，在腰上刮痧之后，膝盖的疼痛果然大有缓解。

      身体就像是一部机器，用久了疏于保养，总会出现这样那样的问题。出了问题，要想办法及时维护，及时修理，学会做自己的保健医生。

      过去的老司机都是半个修车师傅，其实那也是逼出来的。那时候没有那么多的修理部，更不要说什么4s店。就像我们这种小地方，很难找到那么多高明的医生，想要车走的长远，就要懂得保养，小来小去的毛病自己也会处理。

      白岩松曾在节目里谈到过他的姥姥。他记得小时候，姥姥就像一个保健医生，谁有个头疼脑热、伤风感冒的，姥姥出手，一顿按摩、刮痧、拔罐子的“土操作”就能解决大问题。很多上了岁数的老人都是半个中医。但是现在，懂一些中医常识的人越来越少了，这不能不说是一种遗憾。