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早起,可以改变一个人

早起,可以改变一个人

作者: 盼山 | 来源:发表于2021-08-24 16:54 被阅读0次

    早上是一个人一天之中精力最旺盛的时间,利用早起的时间做自己想做的事情,对你来说最重要的事情,一天都会能量满满。

    我的“早起”小故事

    想说“早起”这个看似很不起眼的小习惯,改变了我。

    2018年前,我的生话状态是这样的,每天8点后起床,早餐→家务→准备中餐→做午饭,午餐后午睡,然后玩玩手机准备晚餐→做晚饭,晚饭后会在家随意运动一下,然后看电视或看书,玩手机,12点左右睡觉。每天重复地这样生话,对时间没有任何概念,对以后的生话没有任何期许。

    2018年,偶然参与了叶武滨老师的《高能要事》共读与践行,用60天的时间阅读和践行这本书里的内容。第一个践行目标就是养成“早睡早起”的习惯。每天早起、听音频完成作业、写晨间日记、晨跑、冥想。

    现在,我的生话是这样的:每天早起后写晨间日记,在日记里完成一天的计划,然后阅读、禅跑、冥想,再给家人准备丰盛的早餐,开启高能量的一天。

    整个人的状态发生了质的变化,微鸵的背纠正了,低血压、肩周炎、颈椎病……都不治而愈可以说是身体健康、体态轻盈、内心富足。最重要的是拥有了自己的梦想版一一平衡的人生。

    “早起”这个看似微小的习惯,真的可以撬动你的人生,让你的生活从此不同。但到底能带给你多大的改变,只有你亲自去做才知道。

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