早起，可以改变一个人

早上是一个人一天之中精力最旺盛的时间，利用早起的时间做自己想做的事情，对你来说最重要的事情，一天都会能量满满。

我的“早起”小故事

想说“早起”这个看似很不起眼的小习惯，改变了我。

2018年前，我的生话状态是这样的，每天8点后起床，早餐→家务→准备中餐→做午饭，午餐后午睡，然后玩玩手机准备晚餐→做晚饭，晚饭后会在家随意运动一下，然后看电视或看书，玩手机，12点左右睡觉。每天重复地这样生话，对时间没有任何概念，对以后的生话没有任何期许。

2018年，偶然参与了叶武滨老师的《高能要事》共读与践行，用60天的时间阅读和践行这本书里的内容。第一个践行目标就是养成“早睡早起”的习惯。每天早起、听音频完成作业、写晨间日记、晨跑、冥想。

现在，我的生话是这样的：每天早起后写晨间日记，在日记里完成一天的计划，然后阅读、禅跑、冥想，再给家人准备丰盛的早餐，开启高能量的一天。

整个人的状态发生了质的变化，微鸵的背纠正了，低血压、肩周炎、颈椎病……都不治而愈可以说是身体健康、体态轻盈、内心富足。最重要的是拥有了自己的梦想版一一平衡的人生。

“早起”这个看似微小的习惯，真的可以撬动你的人生，让你的生活从此不同。但到底能带给你多大的改变，只有你亲自去做才知道。