01
小梦是一家公司的经理，她有才有貌，很是让人羡慕，但有件事却让她很崩溃—她发现老公出轨了。
每次看到老公忏悔的样子，她还是难以接受，但心里想起曾经一起相爱的经历，她只好选择了妥协。生活依然在继续，你看你的电视，我做我的报表，曾经亲密无间的两个人现在连眼神的交流都没有。
小梦觉得很无助，总感觉男人只要有一次出轨，就会有第二次，第N次…小梦和老公已经结婚五年，然而她的重心都放在了事业上，她习惯了工作上的分配任务，所以在面对老公的时候，她很容易用要求命令的方式和老公共处，只求结果，不问感受。
她总觉得自己这种相处模式并没有什么问题，是为了老公好，其实她这种一直试图控制老公的做法，就是忽略了老公的感受：
· 她觉得喝酒伤身不能多喝，就会阻止丈夫参加一些聚会，然后不厌其烦地对他说喝酒的坏处；对于一些必要的应酬，也是一直嘱咐不要喝多。如果喝多了回到家就会被骂。
· 她觉得丈夫应该有事业心，所以看到丈夫玩玩游戏踢踢球，尽管她知道这是他的自由，但嘴上还是忍不住去抱怨。
小梦没想到老公竟然出轨了，这让她对老公的信任毁于一旦，所以这之后老公稍微有点动静她都觉得有问题。“他已经回来了，可我还是不知道该怎么重新维持这段婚姻？”这这就是小梦向我咨询时诉说的痛点。我告诉她想要重新修复这段婚姻， 首先要做的事情就是打破这种相处的尴尬，缓解两个人之间的紧张感。
02不再给予负面的反馈
老公回归家庭之后，妻子千万不要道德绑架，觉得老公做了那么对不起自己的事情，一定要补偿补偿自己。这样会让他逃离得更远，就像小梦的老公一样，他出轨的原因之一是因为他感受不到这个家对他的接纳，他在这个家没有认可度。
所以，他既然回归了家庭角色，说明他心里还是有这个家的，放不下。小梦想要修复这段婚姻，就不能给他一些负面的反馈。比如“我那么爱你，你居然背叛我”“你这个渣男”之类的负面情绪，这会使得他进一步远离你。
这样的发泄是解决不了问题的，要学会去接纳他，给予他家庭成员的对待。这时候的你或许依然会感到委屈甚至愤怒，其实下意识都想着对方的补偿。但在当下，显然不再合适，现在只能做的事情就是学会去接受现实，毕竟事情已经发生了。
而且你也要扪心自问，老公为这个家庭付出了多少比如为了养活这个家一直在拼命的工作，不想让家务活让你个人包揽而和你分摊家务等等，这些他都得到足够肯定了没有？男人很在意尊重和认可。作为妻子的小梦却没有意识到这些。
一段婚姻的破裂，不只是一个人的原因，当在对方知错悔改时，你也要学会去坦然接纳对方，同时也要思考自己在两人相处时的一些问题。
03学会自我补偿
在丈夫出轨这件事情上，作为妻子的你心里肯定很压抑很痛苦，不如在重新开启你们的关系之前，对自己做出补偿。
因为这时候的你内心很脆弱，需要被照料，自我满足永远是一件足够重要的事情，想一想自己多久没有去逛街了？多久没去旅行？多久没和朋友K歌了？
这时候要尊重一下自己的真实感受，学会合理释放自己的情绪，不能让自己太压抑。学会放松心情很重要，挑选件好看的衣服，补个精致的妆容，约着三五好友一起下午茶，逛逛街，唱唱歌。
事后然后记得思考一下，在这段关系中，什么，是我能决定的，而什么，是我本不该去干涉的？相信你会得到属于你自己的答案。
04沟通
在小梦这段婚姻中，最大的问题是沟通问题。
她和老公的沟通更多的是以一种压力沟通，殊不知这种压力的沟通会让男人不愿面对。这种压力沟通其实就是忽略掉对方情绪和感受的沟通方式，其实很多妻子都习惯这样做。
然后她们很久没有走心地去讲出对老公付出的感激，他应酬多了没有给到关怀，也没有去了解他经济宽裕不宽裕。其实这些问题都是可以通过有效的沟通去解决，但显然，作为妻子，忽视了对他的了解和感受。
比如，丈夫在外面和朋友喝酒，小梦会经常打电话过去催，这使得老公很不能尽心，本来和朋友出来开开心心的聊聊天，吃个饭喝喝酒。所以要学会换种方式去表达。
“老公，喝到四、五瓶了吧？我先睡了，回来了桌上保温盅里有汤，如果渴的话可以喝一点暖暖胃。”老公一听，看着前面还真有三个空瓶子了，不禁被妻子逗乐：自己的酒量不正是四瓶吗？这样的话语，其实更合适一些。
05尊重彼此的爱好，增进参与
要学会参与到老公的爱好当中去，他喜欢看电视就让他看电视，还可以在他看电视的时候，参与进去。
比如他正在看电视，你也和他一起看，然后和他说“我昨天看了一下这个电视，觉得蛮好看的，只是XX情节我弄不太懂”顺便给两个人削个苹果泡两杯茶之类的。人都是有表达欲望的，看到自己的爱好乐趣被人欣赏，他会很愿意和你分享的。
去参与他的圈子和他的爱好，了解他的生活，把他重新介绍给你的朋友，像热恋那样，重返时光，周末约好一起去看电影，一起过个生日晚宴，一起去旅行……最后重拾你们两个人之间爱的感觉。
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