今天晨跑六公里，运动时间49分钟，平均配速809，平均心率141。可能由于高温的关系，心率一直下不来，毕竟早晨六点29度的气温并不多见，中午最高气温更是达到了38度，也算入夏以来的最高温了。
穿着亚瑟士已经跑了两次，上班穿了两次，总体感觉很不错，没有网上测评说的重量大的问题，反而感觉轻便灵活，也许是因为自己还没有穿过其他更轻盈的品牌吧。
昨晚儿子打来电话，老伴儿接的，她早晨和我学了一遍。
儿子在电话里说一切都好，吃的不错，睡得也可以，宿舍又变为八个人，高一高二也开学了。还问爸爸干嘛呢，老板儿说看书呢，其实那时候我已经呼呼睡着了。
还有整整一个月，高考来临。时间真的就像流水，哗哗的流淌，在你不经意间，已经转瞬即逝。
一个月后，儿子高考完毕，将会有一段时间的放松期，我希望他能早睡早起，和我一起锻炼身体。作息有规律，人生有梦想，身体有保障，即使干不出什么大事儿，6这样的人生也会很不错的。
京东上买的吸盘式仰卧起坐辅助器到货，晚上试了试，效果不错。网上购物我不是第一次，当然也不算频繁。但我把握的一点是，选择性价比最高的，负面评价最少的。网络时代，百分百好评不太现实，相对保持一个比较高的比例，已经很难得了。
晚上饭后，一边看《古董局中局之鉴墨寻瓷》，一边做各种健身动作。哑铃推举，仰卧起坐，泡沫轴放松，单杠拉伸，综合训练器双臂下拉，坐姿胸推，坐姿夹胸等等，做一遍下来，大概四十分钟，正好是我看完一集的时间。跑后下楼走到公园南门处，接跳舞的老伴儿回家。天天如此，已经习惯了。
今天气温很高，客厅第一次打开空调，往后可能就常开了吧。
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