现在终于可以寡言了,没有那么强的表达欲,分享欲,可以倾听别人,不那么着急提建议给答案。但还会陷入无意识无觉知的自动化状态,大脑的惯性可是近四十年的积累,想要有所改变不容易。
目前最耗我精力的依然是老公,不见他面啥都好,见了面要是不如我意,对我态度不那么友善,我就会愤愤不平,脑海里就会陷入跟他决裂没有感情的假想,自己就会受伤。这种受伤脆弱让我又像个小孩子。可是记不得小时候的受伤情境,也许更多的是不表达的长期积累。创伤一是应急大的刺激,还有就是长期的日积月累,我更像是后者。
今天跟朋友聊之前的咨询师建议还是要继续做个案,做个人体验,她可以帮我再寻找资源,这段时间再观察观察,如果还有内耗就可以再次启动。
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