在紧张或焦虑的时刻，我们的身体会迅速进入一种战斗状态，心率急速飙升，血压也随之攀升。这种天然的身体反应，被称为“战斗或逃跑”反应，是我们为了应对生活中的各种威胁和压力而做出的一种生理准备。
我有一个同学，每当她感到紧张时，血压就会急剧上升，收缩压甚至高达180或200，心率也常常超过110次/分钟。每当这时，她便会急匆匆地服用一颗硝苯地平片。令人惊讶的是，不到两分钟，她的血压便恢复正常。虽然硝苯地平片的起效速度确实惊人，但通常也需要至少五分钟的时间才能发挥作用。这背后的原因，无疑是心理因素在作祟。
那么，为什么她在紧张时血压会升高呢？西医认为，人在紧张时会释放应激激素，如肾上腺素和皮质醇，这些激素会使得心脏跳动加速，血管收缩，从而导致血压升高。而在中医理论中，肝阳上亢是导致血压升高的原因。但是，为什么在相同的情况下，其他人不会出现血压升高，而她却会呢？
中医的解释是“水不涵木”。在五行相生相克的理论中，“水”对应肾，“木”对应肝。水能生木，意味着肾的精气能够滋养肝。而“水不涵木”则意味着肾水不足，不能充分滋养肝木，导致肝木失去柔和、条达之性，可能出现肝阳上亢或肝火旺等病理状态。
如果偶尔的紧张或焦虑引起的血压升高，并且持续时间不长，通常不会对健康造成什么影响。然而，如果这种情况经常发生，或者血压升高非常显著，那肯定是不太好的。
我教了她几个缓解血压飙升的方法。除了从上往下的抚摸耳后的降压沟，也可以揉手上的后溪穴。同时，放松身心，比如深呼吸、冥想等，都是不错的选择。
平时，她可以多敲敲足三里或曲泉穴。足三里是胃经的要穴，经常敲打足三里，可以让后天的气血源源不断地滋生。曲泉是肝经上的要穴，也是肝中的水穴，是母穴，有水生木之意。
此外，定期进行体育锻炼、保持健康的饮食和充足的睡眠，也有助于减轻压力和焦虑，让我们的生活更加健康和谐。
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