为什么你总是在原地踏步？

去年我迷上了微博，关注了许多有意思的人，也发现了一个叫做“study account”的话题，你能在里面看到别人是怎样度过一天的。我这时候才发现原来还是有很多人在大学时没有只是吃吃喝喝停下自己的脚步，反而每一天都在默默充实自己，哪怕只是些像每天看一集ted这样小小的坚持。于是我也学着像他们一样开始了对日常完成计划的记录，长久下来，才发现坚持并不是一件难事。

 反观以前的自己，仿佛一直空有一颗积极向上的心，却总是定下了一堆计划后就心安理得地去玩耍了。但其实大多数人都是普通人，普通人的耐力与毅力都并不会有太多差距，那么为什么你总是在原地踏步呢？

 首先相信大家都听说过一句话叫做“习惯的养成需要21天。”，但我觉得对大多数人来说21天可能是不够的，所以我们可以把这个时间延长到30天。那么坚持怎样的习惯呢？一开始时，可以选择一些容易完成的小事，例如你想看一些书充实自己，那么可以定一天看多少页书，最好对你来说比较轻松的。因为此刻你还不知道你适合怎样的书和读书方法，而且当你能很快完成指标时，你会产生“其实坚持挺简单”的感觉，这也容易使你能完成30天的目标。

 其次人生的80%是应该按计划生活的，剩下20%则可以你可以自由支配的，如果整天都把神经绷得很紧，那么人生还有什么乐趣可言？故而在制定计划时，应该留出时间来娱乐或是给预期不到的事情一个空间，不然把神经绷紧一整天，身体很容易向你反抗哦。但很多人在经历过30天的试验期尝到甜头后，总是在正式制定计划时将时间排得满满的，误以为这样才算将时间效率发挥了出来。其实不然，可能初期的热情能使你坚持一阵子，但长久下去，很容易会产生懈怠心理，然后结果就是所有计划在一天内全部崩溃，这样反而得不偿失。如果留下了娱乐的时间，就能做到劳逸结合，更容易坚持下去。

 然后很多人在坚持过程中总是觉得“时间过的好快怎么办？”，其实对于我们大学生来说，是很少会有大块的空闲时间的，总是在宿舍楼和各大教学楼之间奔波。那么我们就应该学会利用碎片时间，所以可以将计划按条理分成一块块的，例如我是学新闻的，那我在自学ps的时候，就可以按ps的工具箱把我要学的部分分开，先学这一个工具的使用方法，等有空了在学下一个，就不会有马上要去上课了，但我我这一部分内容还没学完，等下课回来时又得重新梳理一遍的情况。很多不是一天两天就能学完的内容就可以用这个方法来完成。

 除此之外，集中能力也是十分重要的，能做到高度集中的人就可以在很短的时间内完成任务。就我个人来说，我一直不是一个能集中的人，很容易受到周围环境的干扰，所以我会选择去图书馆或者空教室这样比较安静的地方学习，当然在集体生活中还是要慢慢学着去适应环境；还有一个妨碍项是因为我平常特别爱看网络小说，类似重生文，但我只是把它当作吃饭或课余时间的排遣，所以也不是很认真地读，可能一周可以看个好几本，然后我在学习的时候一旦遇到难题或者需要稍微用脑子想想的时候，总是会有各种小说情节在我脑子里转悠，使我不能集中。当我自己意识到这个问题之后，我就再也没有看过网络小说了，虽然有时候无聊了还是会想念，但只要一直不看，其实也没什么大问题。我觉得这样的问题在女生群体中可能就是歌词或者电视剧剧情了，那么你可以试着去减少一下这类活动来使自己的集中力提高。

 最后就是对时间的记录了，做好对时间的记录，你可以很直观地看到自己在完成计划时的效率和问题，然后针对性地解决这些问题，能使你更好地完成计划。但因为我们还要上课，或者社团活动，有时候忙昏了头就很容易忘记记录时间，那么我推荐大家一种时间记录的方式，就是下图。你可以在最左边写明天的计划，中间部分则用彩色笔来涂你使用时间的情况，最下方的横线处可以用来写一些反思，最右边的横向则可以写一些能激励自己的话，可以十分清楚地看到自己一整天的时间发布。（这个图是在微博上“秋日记本”分享的）

为什么你总是在原地踏步？

 说再多，如果不去执行也是没用的，不如找个小目标从今天开始坚持吧！