2017-02-26

断食第一天，没有想象中的饥肠辘辘。

早上6：00起床那会确实又困又饿

然后体式练习大概半小时，休息「躺在垫子上一分钟左右」

接着大师兄弹吉他一起颂唱babamam valelam 「永恒的爱无处不在」+跳「左右脚点地，双手直举十指打开感受神的爱意」

打坐

八点进食早餐1L柠檬水「1个柠檬+2.5g 盐+15g 蜂蜜」清洗身体细胞和血液，排除体内赃物。

配柠檬水餐桌

出门散步，10：00回来开始听达达老师讲课。12：00开始颂唱+打坐。

散步时拍的

12：40 吃午餐，半杯苹果汁+20%杯热水+2.5g 盐「因为苹果是酸性的，必须加盐中和掉酸性，同时加开水，保护胃」

午餐

喝完苹果汁休息10分钟开始体式练习+颂唱+打坐。

接着休息一个小时，开始准备喝第二壶柠檬水。

第二壶柠檬水在2：00-5：00之间喝完，配方同上，3：00-5：00，达达老师讲课。

5：00-6：00，散步，呼吸新鲜空气，公园里有人在烤烧烤，好香！

6：00-7：20体式练习+唱诵+打坐

7：20 晚餐，还是1L 柠檬水，配方同上，因为又酸又咸又多，真的很想吐，喝了40分钟才喝完。

8：00以后，自由活动，洗漱，打坐自己选择。

2017-02-26 练习室门口 洽谈室 红色衣服的就是达达老师，换鞋带我们去散步，他说英文，能听懂。 练习教室，达达不喜欢太亮，镜子被帘子遮住了 卧室

关于身体机理和实物选择这些，等明天我再说吧。

明天清理肠道废物，所以会加更多盐，会不停上厕所排大，将废物排除体外。

明天很忐忑呢。