2017-02-26

断食第二日

今日主要是清肠，所以今天早餐柠檬水增加到了1.5L ，不能放蜂蜜，盐增加到昨天的三倍。起床时间做的体式和昨天差不多。盐分这么重的柠檬水真心令人发呕，喝完倒数第二杯的时候呕吐感强烈，但我担心自己的气氛影响整个断食的团队，所以悄悄逼着去了洗手间，一下子就吐了大约100ml 。

喝完柠檬水以后需要出去散步，让柠檬水彻底清理肠胃，差不多在半个小时左右我就感觉到需要上厕所，这样的感觉逼三次后去的厕所，好舒服，不是平时上厕所的感觉，整个人很轻盈，放松。

10：30回到瑜伽馆，开始喝第二壶柠檬水「1L 」，配方同昨天下午，柠檬只用半个，昨天错误。在12：00之前喝完即可。

然后开始达达老师讲课，大师兄带着我们颂唱，练体式，打坐「本次打坐我盘的半莲花腿」，打坐到只剩两分钟左右，感觉意志力完全要崩盘了，大师兄谈起了吉他，带着我们一起唱Bana Nam  Keva  Lam (永恒的爱无所不在)，意志力才被唤回，坚持到打坐完成。

达达老师带着唱Baba Nam Keva Lam 达达老师在讲课  他会写很多中文，但不会说。不过英语说的大部分都能听懂 大师兄弹吉他，达达老师说要带着他全球讲座，还要给他的颂歌录光碟拿去卖

最喜欢大师兄弹的一段和旋配颂唱的歌，专门咨询了他用的和旋，是G 和G7和旋，可以使用分解和旋，也可以使用扫旋，我更喜欢分解和旋的搭配，阳光明媚的味道。可以搭配63231323的分解和旋，也可以换成别的。

G 7和旋 G 和旋

中午13：00喝橙汁，味道好极了，和昨天一样需要加20%热水+小半勺盐。

2017-02-26

因为晚上要回来，所以今天讲学提前到了下午14：00。下午讲的很多同学都感兴趣，说的是灵的修炼和细胞超细胞之类的。也讲到西藏寻找转世灵童的理论基础，受益匪浅。

大合影

因为断食两日，所以复食也需要两日，明天早餐是半杯酸奶➕半根香蕉，午餐一杯酸奶➕一根香蕉，晚餐可以喝小米粥。后天以粥为主，大后天即可以恢复正常饮食。

有人今天就复食，复食早餐

以下是这两天达达老师讲学我记得一点儿笔记。

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