小宝发烧,去医院看病,回来弄好已经凌晨12点多,我突然给自己一个借口,看10分钟新闻放松下,一看就看到1点,其实在那时已经用十年后的自己看回来,才让自己上床的。想想已经连续几十天早睡了。所以,要自控好,习惯比依赖自控力靠谱非常多。所以,就算再忙,也在固定时间固定地点完成习惯,仪式性完成也行。
小宝发烧,去医院看病,回来弄好已经凌晨12点多,我突然给自己一个借口,看10分钟新闻放松下,一看就看到1点,其实在那时已经用十年后的自己看回来,才让自己上床的。想想已经连续几十天早睡了。所以,要自控好,习惯比依赖自控力靠谱非常多。所以,就算再忙,也在固定时间固定地点完成习惯,仪式性完成也行。
本文标题:习惯比自控靠谱多了
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