营养小分享
吃是最重要的事
吃关系着健康、情绪、身材。所以每一天我都会规划好每一餐，在吃这件事上，我会注意以下几点：
1一定要好吃，只有好吃的食物才能充满幸福感、饱腹感，下一次还想吃。
2一定会慢慢吃，不管有多着急的事，饭也要慢慢吃，体会每一口食物的味道。
3一定会吃的很丰富，每一餐都感受生活的不同，食物的不同，获取不同的营养。
4绝不浪费，不管是自己的饭还是在外就餐，按量索取，吃多少，拿多少，不浪费。
5懂得停下来，吃饱了就不吃了，饿了可以加餐。
6多吃天然的食物，少吃加工的食物。
7按时吃饭，规律三餐。
吃真的太重要了，而以上习惯对我来说无需刻意坚持，因为就像刷牙洗脸一样平常。
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本文标题：吃是最重要的事
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