5:28分自然醒 称体重：96.6斤（比前一天少了1.4斤）快走四公里，走完依然浑身有力量。
站桩半小时：今天开始站桩就不停的打哈欠，中脉呼吸感受到身体是热的。这次辟谷站桩，并不觉得累，第一次辟谷第一次站桩，腿是抖的。嗯，你认为很难的事，经过练习，也会变的不费劲儿。
我是半辟谷，所以每天喝姜糖水的时候，感觉特别幸福！如果有饿的感觉，可以吃一颗芝麻丸。其实，这个时候，越发的感恩食物，在平常的日子里滋养我们的身体。
身体通透的时候，头脑就特别清醒，心就特别静。按照自己的节奏，不再去按照集体意识把自己框起来，去做那么多看起来可以让别人很开心的事，此时，就离自己的心越来越近。
辟谷是怎样调整身体的呢？刘老师会用最易懂的方式讲给我们。辟谷2-3天后体内糖耗尽，便自然启动脂代谢，这才进入辟谷状态。脂代谢功能顺序是这样的：通过血液把脂肪运输到肝脏，在肝脏切割代谢，进一步变成能量。所以辟谷期间代谢掉的脂肪顺序是：先血脂——内脏脂肪——皮下脂肪——蛋白质，包括血液及脏腑组织中各种垃圾都是转换能量的原料。所以辟谷减肥先减脂肪，而且先减肚子。
我为什么辟谷呢？原因有几个，第一是想通过辟谷调整自己的身体。第二是想体验一下，一段时间不吃饭，真的会饿坏吗？（哈哈事实证明，饿不坏，也不会饿）身体的潜能到底有多大？第三就是做一次心灵的SPA，因为，想找回丢失的自己。嗯，不小心把自己弄丢了。
【一起辟谷】七天辟谷第3天
昨天暴露身体的状况依旧在持续，多少还是有些忐忑，老师说，身体在自动调整，也是在给我敲警钟。对于一个一直以来身体都健康的我也是一个挑战。也说不准，这背后会有什么礼物呢！宇宙总会以你想不到的方式，给到你想要的。
是的，人生本就是无常，这样才会有很多乐趣，贪嗔痴慢疑，哪一样都够演几出大戏。起心动念，你所遇到的人和事，都是来配合你演你的这出戏。演完，谢幕，感恩就好！
七天很快就过，辟谷还会有哪些惊喜呢，去经历就好！愿每个人都活的像孩子一样！
【一起辟谷】七天辟谷第3天
网友评论