很多时候，我们对一些事情感到无能为力，并不是我们没有能力去完成它，缺少的正是耐心而有诚意的沟通。
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练瑜伽，如果你感到疼痛，感到紧张，那就是你没有用心和自己的练习做耐心而有诚意的沟通。
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练瑜伽，如果你无法稳定，摇摇晃晃，同样是没有和自己的身体做耐心的沟通。
怎样和自己的身体做诚意的沟通，怎样做到练习时专注自己的感受，你可以尝试从以下这几个方面做起，比如关注根基的稳定、专注呼吸的瞬间、放松紧绷的意识。
很多时候，我们对一些事情感到无能为力，并不是我们没有能力去完成它，缺少的正是耐心而有诚意的沟通。
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练瑜伽，如果你感到疼痛，感到紧张，那就是你没有用心和自己的练习做耐心而有诚意的沟通。
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练瑜伽，如果你无法稳定，摇摇晃晃，同样是没有和自己的身体做耐心的沟通。
怎样和自己的身体做诚意的沟通，怎样做到练习时专注自己的感受，你可以尝试从以下这几个方面做起，比如关注根基的稳定、专注呼吸的瞬间、放松紧绷的意识。
练习瑜伽将近一年了，在练习的过程中，我收获了不少关于身体的感悟。一开始，我练习瑜伽是为了拥有曼妙的身材，所以...
冥想中学会了听身体说话。 不管是躺着，还是坐着做冥想。 尝试着尽可能的去放松身体，其实会发现身体并没有得到很好的放...
练瑜伽对身体有好处吗？瑜伽属于有氧运动，而有氧练习能使心血管系统功能得到显著增强，练瑜伽的时候，心脏跳动加快，心肌...
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感谢自己能够接纳自己，因为最近身体不舒服没有去练瑜伽和写感恩日记。感恩老公带我去看病和做排骨。感恩女儿在我换药...
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我熬过了被人嗤笑的时期，熬过了被人质疑传销的时期，甚至有过被亲近的人直接删除，也曾面对一批批加我后问同一个问题：“...
我是永恒的 今天和每一天，我对我自己非常有耐心，因为知道我是永恒的。 我身体的存在只是作为和其他身体的存在体沟通的...
与自己的身体做朋友，你的精力才会越来越充沛。 什么叫做朋友？不委屈他但也绝不会惯着他，他才会跟你一起成长，一起变得更好。
本文标题：练瑜伽，就是和自己的身体做耐心而有诚意的沟通
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