练瑜伽，就是照顾自己的身体

练瑜伽，就是照顾自己的身体

      练习瑜伽将近一年了，在练习的过程中，我收获了不少关于身体的感悟。一开始，我练习瑜伽是为了拥有曼妙的身材，所以在练习的时候总难免急功近利，导致身体受伤，为了治伤我又要花很长的时间作理疗，修复损伤的肌肉，我是个急性子，在做理疗的时候我不耐烦道“真麻烦！”然后就不想做了，让我放弃瑜伽的理由不是太累，而是太麻烦。

    在练习瑜伽的时候，我深切的感受到人类的身体真是脆弱，要照顾这躯身体真是太麻烦了，天冷添衣，天热纳凉，饿了吃饭，困了睡觉，病了吃药等等这些日常生活中照顾身体的行为，未练习瑜伽前我从没觉得有什么，由其是吃饭和睡觉，从来只是任性而为，虽然没什么病痛，但是乱吃导致身体臃肿难看，迟睡熬夜导致精神欠佳，这是忽略身体的冷落行为，我们大多数人用身体只是为了享受欲望带来的快感，而非感受生活的美好，和生命的幸福。就像佛家所云：六根不尽，难见本心。

    眼中色，耳中音，口中言，舌中味，鼻中嗅，身中觉，我们身体的六大感官与缤纷多彩的世界相触产生感觉，以至于我们贪婪世间的一切美好，人都是贪婪的，我们为了得到自己想要的满足感，而罔顾身体的承受力放纵欲望，表面上看我们因为人生苦短，及时行乐而享受身体喜欢且舒服的，但是这其实是在以错误的想法伤害自己的身体。

      眼睛贪看有趣的视频而长时间的刷手机导致眼睛近视，耳朵贪听悦心之言而被口蜜腹剑的小人暗伤，舌鼻贪婪美味而大吃特吃导致肥胖，口上贪一吐之快而致家庭和社会关系不和谐，身体贪图舒适的感觉而辜负早晨大好时光，或者性欲快感而得性病，这些享受快乐的下场是住进医院或者死亡。既然有所享受就有所付出，那么，我们的身体到底是用来干什么的呢？瑜伽告诉我们，身体上的感官是用来认识世界，认识自己。

      感官认识世界，而不是享受世界，如果你抱着用感官享受世界的话，那么你的灵魂会越来越空虚无聊，就好像你用欲望这把勺子掏空了自己的身体一样。认识自己，我们的感官是触手，连结着灵魂，触手接触到外界的事物而生的感觉就是我们的情绪，就是佛家所云“意”。对外界事物的感知是喜欢？厌恶？嫉妒？守护？占有？毁灭？等等一切因人而异，我们利用体内的感官和外界的事物来了解认识自己是一个怎么样的人。而瑜伽就是利用体式产生的感觉来探知自己的内心。所以练瑜伽，体式不重要，重要的是你内心的感觉，感觉到了，体式自然就标准了，同时也逐渐了解了自己，当然，练习瑜伽也是修心的过程，疗愈内心的伤痕相当有效。

      村上春树曾说过“身体是供奉灵魂的圣殿，请善待它。”我们练瑜伽要像佛陀沙弥一样，每日虔诚的清扫佛殿那般心安于当下，照顾自己的身体，合理搭配饮食，按时休息，及时锻炼身体，像爱惜宝物一样保养自己的身体，不是矫情，而是爱惜生命，想要一生健康无虞的活着就要善待自己的身体，如果我们连嫌照顾自己的身体很麻烦的话，那么谈不上爱人，爱人就是要承担照顾的责任，你都没耐性照顾好自己，什么去照顾你的爱人呢？所以先爱自己然后爱别人不是自私，而是愿意为了一切美好接受麻烦的照顾任务。

      有了这样的感悟，我练瑜伽的时候少了为取悦他人而生的浮躁，每次有我做不到的体式而着急的时候我会对自已说“不要着急，慢慢来，你做不到这个，不是你不行，而是这个部位很弱，你要照顾一下，你练瑜伽本来就是为了照顾自已的。”这样我就能逐渐放下一切，全身心的感受那个脆弱的部位，照顾它逐渐变强，从心到身，由内到外学会照顾自已，感受到世界和生命的美好。