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如何培养孩子专注的习惯(转载)

如何培养孩子专注的习惯(转载)

作者: 小小悠 | 来源:发表于2018-09-28 16:33 被阅读9次

    一、给孩子一个安静的学习环境。

    孩子的注意力与周围的环境有很大的关系。要孩子在学习时注意力集中,父母就应该给孩子一个安静的、无干扰的学习环境,孩子的房间布置不要有太多刺眼的干扰物,物品的摆放也要整齐有序。如,孩子的房间墙壁上除了张贴公式、拼音表格外,不应布置图画或照片等与学习无关的东西,以免使孩子被无关的刺激所吸引;书桌上除了摆放文具和书籍以外,不应摆放其他与学习无关的东西,以免分散孩子的注意力;在孩子学习或做作业时,父母应拉上房间的窗帘,不要开电视或收音机,以免打扰孩子学习;在孩子学习时,家长之间最好也不要说话,以免孩子把注意力放在大人的对话上,而不专心学习。

    另外,一旦孩子开始学习,父母最好不要和他说话,也不要在孩子周围走来走去或者询问孩子学习进展的情况,这些都会干扰孩子的学习。

    许多父母常犯的错误便是要求孩子在房间里学习,自己却在客厅里看电视,并且将电视的声音开得很大;有些父母甚至自己还打麻将,这不仅会影响孩子学习时的专注程度,而且会给孩子带来其他不良的影响。

    二、要求孩子在规定的时间内完成作业。

    一般来说,老师和父母严格要求在一定时间内完成的作业,孩子会集中精力在规定的时间内完成。因此,父母应该要求孩子在规定的时间内集中注意力,认真完成作业,然后让孩子适度地放松。

    根据研究表明:不同年龄的孩子的注意力稳定时间是不一样的,5-10岁的孩子能集中注意力达20分钟;10-12岁的孩子能集中25分钟;12岁以上的孩子可以集中半小时以上。硬是要让一个10岁的孩子60分钟坐在那里去专注地完成作业几乎是不可能的。因此,父母要根据孩子的年龄,要求孩子在相应的时间内集中注意力,力争保质保量地完成作业。

    如果孩子的作业量超过了孩子注意力稳定的时间,应该让孩子分割作业,一部分一部分地来完成,这样不仅有利于集中孩子的注意力,而且能够使孩子的学习有张有弛,提高学习效率。如果父母不允许孩子中途休息,长时间地让孩子做作业,甚至在孩子的旁边唠叨没完,容易使孩子产生抵触心理,从而失去学习的兴趣,注意力自然也不能集中。

    研究表明,开始学习的头几分钟,一般效率较低,随后上升,15分钟后达到顶点。根据这一规律,可建议孩子先做一些较为容易的作业,在孩子注意力最集中的时间做较复杂的作业,除此之外,还可使口头作业与书写作业相互交替。

    三、给孩子玩的时间。

    父母总是希望孩子能够固定在书桌上认真学习,而且花在学习上的时间越多越好。事实上,玩是孩子的天性,当孩子的天性没有得到满足时,他是不可能专注地做其他事情的。事实上,家长们也许误解了专注的含义,专注是指在一定时间内高度集中注意力,而不是必须长时间地集中注意力。对于孩子来说,长时间集中注意力并不是一件好事。

    四、培养孩子的有意注意。

    培养孩子的有意注意很重要,小学低年级学生学习成绩不好往往并非智力落后,而是由于注意力涣散,精神集中不起来。我们知道,对于学生来说,听讲是很重要的,如果孩子在上学初期不能形成良好的听讲习惯,即他以后的学习生涯会遇到很大困难。因此,家长要在学前多与孩子一起看看书,下下棋,玩玩拼图游戏,这些活动都是需要集中注意力才能进行的,对培养孩子的有意注意很有益处。

    例如老师上课的时候,孩子必须注意听老师所讲的内容。但是,许多孩子往往对老师所讲的内容不感兴趣,因此注意力涣散,不能专心听讲。针对孩子的这种情况,父母要教育孩子听老师讲课的重要性,教孩子努力找出老师讲课有趣的地方,提高自己听课的兴趣。如果老师讲课确实不怎么有趣,很难提起孩子的兴趣,这时候,父母不妨教孩子从听课的目的性等方面去考虑。比如,告诉自己,听了这堂课,下次考试就能考得好一些,或者,教孩子告诫自己,如果今天能把这位老师枯燥的课认真听下来,表明自己的控制能力是非常强的。这都可以促进孩子的有意注意。

    许多父母给孩子交代事情时,生怕孩子没记住,总是重复好几遍,直至孩子感到厌烦,这就容易使孩子在听别人说话时漫不经心,无法一次性地抓住别人所讲的主要内容,习惯于不断重复。因此,父母对孩子交代事情时最好只讲一遍,让孩子在第一遍听的时候就集中注意力,抓住父母所交代的内容,这样不断的训练可以提高孩子集中注意的能力

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