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每一对恋人之间的关系，由邂逅到手牵手，感情也从最初的好感升华到甜蜜幸福。但是，绝大多数恋人在之后的生活中总出现一些毛病，从而影响双方亲密关系。

这个现象是必然的，因为人性的弱点总会慢慢暴露出来，让彼此不舒服。那么，若出现了这样的情况，是否有补救方法呢？

答案是有的，下面就来说说，如果双方出现矛盾，如何化解，并产生更加亲密的关系。

1.独处减压、换位思考

先跟恋人说好自己需要多长时间来独处，让TA有个心理准备。在独处的时候，尽可能让自己放松下来。

如果情绪波动大，可以尝试用深呼吸的方法进行减缓。方法是先慢慢吸气，并且缓缓握紧拳头，屏住呼吸数四下，然后再呼气，同时放松握紧的拳头。

另外，也可以想象自己身处在喜欢的环境中，通过听觉、嗅觉等感知那个地方，体验那种美好的感觉。

当然，也可以回想一下你和恋人之间亲密的画面，用欣赏的眼光去看待。然后客观的角度，看待是哪里出了问题，学会换位思考。

2.先肯后谦，给出反馈

彼此平复情绪后，再进行交流。这里的交流，掌握一定的技巧，才会彼此理解并化解。

首先，说出对方值得自己欣赏的优点，举一些之前相处的例子，先给予肯定。

其次，站在对方的角度来说，自己哪里做的不好，对于做的过分的地方道歉，并且以后会改正，毕竟是人都会犯错的。

最后，尝试让对方给出反馈，看TA是怎么想的。这时候，因为之前你的道歉，你恋人也会觉得不好意思，也会说出真实的想法。

毕竟，恋人之间的矛盾，也不完全是一方所致，很多时候是双方都有一点小问题，只是严重程度不同。

以上就是面对矛盾，改进亲密关系的方法，希望对你有用。