被投射

投射常常发生在家庭成员中间，之后是恋人、亲密关系，师生之间，领导与下属之间。

    最亲密的人最容易把剧情投射给我们，有时候我们不知所以然地全然地接纳着，尤其是生命的早期，都是在一味地模仿家人，他们的行为语言肢体等，不管好的坏的都全然接过来。接纳负性事物越多，也就越不接纳自己。越不接纳自己，越会攻击自己。产生深深的自责感或者强烈的背锅，对，事情是我做的，没错我承认。事情是不是你做的，你都会背锅，因为你习惯背锅了。

    背锅源自于童年生活中，父母或家人经常攻击自己，小孩子是不重要的，大人重要。有种英雄情结在自己身体里作祟，考虑他人周到体贴，自己家人全然不顾。工作和家庭，把家人排后；他人或自己，肯定是他人在前的模式。

    别人的攻击和负能量，让我痛苦。别人的赞扬和正能量，我视而不见。父母对孩子的无形摧残，让孩子不知道什么是对的，什么是错的。父母愤怒，孩子也跟着愤怒。大人却说，你生气是不对的，发火是不对的，让我来看看你，你发火的样子是怎么样的。你应该做个绅士、淑女blabla。

    我们会非常在乎父母，因为孩子本身是非常喜欢追随父母的。父母的一言一行我们都是印刻他们身上原本的样子。父母说我们不好，我们刚开始大哭、发怒、生气，想表达。但是被父母的自责，打骂给打回去了。我们让自己难过，也不能让父母难过啊。我是一个多么体贴父母，而又忠于职守的一个人呐。父母所有的难过，我像一个僧人的衣钵全然承接过来。我爱父母，爱他们的所有。但是成长的路上，我发现不断被投射的感觉太难受了。负能量或负性情绪都是流向弱者的，作为孩子会承接所有。当承接不了的时候，泪水决堤。一次哭个两个小时，也还是难受。因为我爱父母、爱周围的人，生性善良，屡被伤害。

    不想被投射的话，跳出当下的投射圈。我即是我，你即是你。我接纳你对我的投射，是转承了你的负性能量，我想做我自己，不想再当你们的接力棒。当你有这样的意识的时候，心理能量在成长。他人在愤怒攻击我的时候，我不像之前那样爱哭了。我不容易被对方投射了。

    当对方想要对你施展投射的魔力时，稳坐泰山般的凝视对方，对方愤怒、发飙、说脏话，由他去吧。我直视对方，保持住泰山的定力。不进入当下的剧情里。他们演他们的，我是我。