进入秋冬季节,天气转凉干燥。昼夜温差可达十多度。阳气是在夏至达到顶点,物极必反,阴气也在此时兴起。此时饮食,应当以健脾润燥为主,宜吃性平味甘或甘温之物,养肺润燥。而地瓜所含的纤维质松软易消化,可促进肠胃蠕动,有助排便,味道爽口甜美,是秋冬自然健康饮食之首选。
秋冬首选之自然饮食进入秋冬季节,天气转凉干燥。昼夜温差可达十多度。阳气是在夏至达到顶点,物极必反,阴气也在此时兴起。此时饮食,应当以健脾润燥为主,宜吃性平味甘或甘温之物,养肺润燥。而地瓜所含的纤维质松软易消化,可促进肠胃蠕动,有助排便,味道爽口甜美,是秋冬自然健康饮食之首选。
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