饮食健康第一汤

人是自然界的产物，最适应生命营养并非所谓高级食材，而是在极易生长的出于天然朴素的生物中。

饮食健康第一汤

豆腐与海带是食物的最佳搭配，珠联璧合，饮食营养称为第一汤。日本人们奉为长生不老的妙药。海带和豆腐都有阻碍人体吸收尼古丁的功能，还可帮助身体排出毒素。经常抽烟、喝酒、熬夜的人常喝，却能通过简单的食物使身体减少伤害而受到保护。

海带豆腐汤的营养价值（参考妈妈网）

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海带的碘含量居人类食物之首。碘是人体必须的一种营养素。成人缺碘，基础代谢率下降，会出现甲状腺肿大。海带的含碘量达3％一5％碘是人体内调节甲状腺功能的必需品。

而豆腐除了含有丰富蛋白质、卵磷脂、亚油酸、维生素B1、维生素E、钙、铁，还含有多种叫（皂角苷）的物质，会阻止过氧化脂质的产生，抑制脂肪吸收，促进脂肪分解，使减肥事半功倍。

海带与豆腐是饮食营养的绝妙搭配。海带中的碘可以刺激垂体，使女性体内雌激素水平降低，恢复卵巢的正常机能，纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患。豆腐含有丰富的植物雌激素，对防治骨质疏松症有良好的作用。还有抑制乳腺癌、前列腺癌及血癌的功能，豆腐中的甾固醇、豆甾醇，均是抑癌的有效成分。

海带中的碘极为丰富，它是体内合成甲状腺素的主要原料，而头发的光泽就是由于体内甲状腺素发挥作用而形成的。因此，常吃海带能令你秀发飘飘。

海带豆腐汤有一个意想不到的神奇功效：去红血丝！海带豆腐汤具有加快新陈代谢、延缓衰老，增加血管壁弹性，防治血管硬化、脆弱，和防辐射的功能。大家都已经知道，红血丝皮肤的新陈代谢不好，血管壁坚硬脆弱、容易破裂，而海带豆腐汤可以很好的改善这种情况，是一个很不错的去红血丝食疗小偏方。

海带豆腐汤另一个意想不到的功效就是防止人体对于尼古丁的摄入，还可帮助身体排出毒素。如果你的他烟不离手，那么经常给他做一碗海带豆腐汤吧。虽然不会帮助他把烟戒掉,却能通过简单的食物使他的身体少受一点伤害。

饮食健康第一汤