1.活在当下，感受当下，体悟当下。
2.过去是一个黑盒子，汇集了过去的参数，接受已成事实的过去，无论失败与成就，体味过去，提炼过去，总结经验教训，为未来规划目标与方向提供参考，使活在当下有迹可循。
3.未来是当下的方向盘，驶去目标还是偏离目标抑或绕回原点，在于当下每一步的前进与选择，每一个当下的积累。
4.当下到未来可以描绘美好的蓝图与路径，路径可修正，蓝图要岿然不动，不然路径就无意义可言。
5.当下就是现在所存在的那一刻，世界的一小部分。他是与外界互动中的全心投入与忘我。
a.我们在当下的感知与投入就应该像一个工匠一样，执着在手里的工作中，将自己要做的事情，不断的雕琢与迭代，精益求精。
b.投入与他人的交互中，在谈判时去发现对方话语中采用的策略以探听虚实，在工作中领活时抓住领导同事强调的重点与对事情的构想，在关键沟通时感知对方语言中的未表明的诉求，与恋人的交流中感知对方情绪的波动以及分辨字面意思与本意完全相反的话语……你在互动中的投入会自然地流露，并且对方能感知到，能促进双方交流的进展。
c.对当下的感知并不代表着固守、与一成不变，不代表对未来的规划与忽略。对未来的所有美好宏图都是由一个个强力执行的当下所实现。我们在当下执行计划，积沙成塔。我们在当下克服困难，推进事情的进展，所向披靡。我们在当下，挑战我们的拖延症，做应该做却迟迟没有做的事情。我们在当下，面对我们的恐惧，大胆地做出选择。我们在当下，走出我们的舒适圈，对自己要求更多更严格，完成成长，拥抱变化。当下是我们的根基，是我们现在的客观状况。所有的问题，都需要在一个个当下解决。所有的挑战都会在当下面对。认清好当下，才能对未来的路程有更准确的丈量。把未来装在心中，当下是带着理想上路，脚踏实地走好每一步。实事求是，不冒进，不畏葸。
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