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不拖延秘诀之一:有目标

不拖延秘诀之一:有目标

作者: 石声藤 | 来源:发表于2023-08-23 21:19 被阅读0次

    【标题】不拖延秘诀之一:有目标

    【主题】读书笔记 form 《再见吧!拖延症》

    【字数】687

    【正文】

    正如本章小标题所说的一样:有坚不可摧的目标,才能不拖延。如何理解呢?有了明确的方向和任务,才不至于如走在沙漠之中一样。

    没有目标,等同于哪里都可以是目标,可奈何我们精力和时间都是有限的,就会导致什么都想干,什么都干不好,得不到良好的反馈,本就艰难的行动力更加折磨人。

    在这个关键时刻,拖延便闪亮登场啦!如何解决呢?本章为我们带来了一招小秘诀,一起来分享一下吧!

    001 明确好目标

    明确目标,我们之前应该学过或者听过很多方法,如量化、清晰、可对照等等标准。这些方法是有用的。

    本章中,作者又提到了另一个标准:看得见。这是集很多标准于一身,如何谓看得见?

    看得见,即是大目标拆解了成触手可及的小目标,我能随手就完成的,也能感受到完成小目标的喜悦感和成就感。

    002 专注于当下

    我看过很多文章都说,只专注于一件事。每一次看到时,我都会想,不可能呀,我事情那么多,怎么可能专注于一件事呢?

    今天突然开窍了,他们所说的一件事,应该是大方面的一件事,比如自己的事业、极度热爱的兴趣、专供的专业等大方向事件。

    我脑袋里想的一件事,只是具体的某件事。原来是站的角度不一样,于是我也就有专注对策。

    ①大方向事件

    大方向的专注是指,每一个阶段,只选择一项大事件,为最佳的。我们将大部分重心放在该主要事件上,争取在该方面专注出“精”。

    ②具体的某件事

    具体事件的专注是指,不管打游戏好,干工作也好,还是学习也罢,就全身心投入,将不必要的干扰全部排除。

    前提是做好了一日规划,别就一天专注于王者峡谷里了,哈哈哈,这可不是个好规划。

    003 保持目标更新

    时代在变,我们也在成长变化,目标当然要随着我们变化来调整,调整成适合、有利于我们的目标。

    好啦,赶快找到自己的目标吧!有了这个小利器,拖延症也够喝一壶啦,哈哈哈。加油

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