背负重责大任的脑袋检视思想
接受了这么多的应该和理想，我们于是产生了很多的信念、价值观态、态度、标准，来约束自己，也来衡量、批判他人。这些就是我们每日所思所想的基础，可是我们从来不去检测我们思想正确性。
儿时被我们压抑下去的阴影，不被父母、环境认同的各种情绪,都是没有释放的能量储存在我们细胞记忆里 ,给我们造成困扰但是我并不想去看他们。于是我们就发展出很多策略来逃避这些蠢蠢欲动的不安、浮躁、忽如其来的暴怒、莫名的忧伤，还有脑海里喋喋不休的你不够好，你是错的，你不如别人、你不够完美的紧箍咒。我们用许多方式比如抽烟、喝酒、购物、拼命工作、看电视、过度运动、各种瘾症等等来逃避面对自己的一种手段。面对自己内在的那部分，只有当你自己愿意进去探索，把里边的东西拿出来摊在阳光下，接受疗愈或是把光带到洞中，疗愈会发生。
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