村上春树说，“ 我写小说的许多方法，是每天清晨沿着道路跑步时学到的。”
其中，关于写作练习，也是从中学到的，即，“即使练习量有所下降，也不可中断练习两天以上。”
娜塔莉也曾说过，“ 这里是写作练习学校，和跑步一样，越常练习，表现越佳。有兴致也好，没兴致也罢，你都得练习，可不能坐等灵感来了，想跑的欲望涌现了，才开步前进。”
话虽如此，我们常常还是觉得无从下笔，哪怕深知“有写出世界上最烂的垃圾的自由”，依然写不出来。
更准确地讲，不是写不出来，而是想不出写什么才好，挫败感随之袭上心头，心烦意乱。
问题出在哪儿呢？
问题就在于缺乏思考的锚点。内心有个声音在呐喊：“别告诉我随便写什么都可以，你就告诉我写什么。”
我们希望做回学生，一拿到命题作文，便知道该思考些什么，而不是去思考“我应该思考什么”。
其实，我们依然可以写命题作文，只是命题由自己给，而不是老师给。
怎么做呢？
1）列写作题目清单
娜塔莉说，“列表是有好处的，会让你处处留心日常生活中的写作素材，而你的写作便展现出你的生活和生活肌理之间的关系”，也可以帮助我们减少写作阻力，加速启动。
在笔记本的首页，或是在笔记软件上，单独列一个写作题目清单，把你能够想到的，都写上去。
比如：喜欢的水果或蔬菜、童年往事、记忆深刻的事、令人难忘或讨厌的人、喜欢的城市或景点，等等。
写作题目清单可随时增加，灵光一闪的念头，都可记录其中。
不知写什么时，就打开题目清单找一找。
2）主题写作练习
伯格曼，享誉海外的瑞典导演、剧作家，他习惯于随携带一个笔记本，并随手记录下各类人物速写、场景描写以及心里的小火花，这样的本子堆得如小山似的，而他的多部知名电影作品剧本都来自于这些本子。
这便是堆肥的力量。
你可以给自己创造一个写作练习主题，这样即可随时留心身边的素材，也可做写作练习。
比如，记录100个触动自己的瞬间，记录清晨醒来依然记得的100个梦，记录孩子的成长历程，等等。
3）随意写作练习
随意找一个思考锚点，任思绪任意游走，想到哪儿写到哪儿，无关主题，你会获得意想不到的体验。
我最常用的方法，就是随意找一张图片，或是一个词语，然后写下与之相关的故事、体验或思考。
这个练习，帮我打开了无数尘封已久的记忆，很多自以为早已忘却的故事，却清晰地呈现了出来。
4）日常随笔记录
如果说，前面提到的3点都还是有难度，那就不写作，就写字，就写日常的随笔记录，比如，感恩日记、成功日记、复盘笔记，等等。
总之，不管写什么，练习不可断，像娜塔莉那样，给自己设定一个练习目标，比如，一天写够3000字，或是写够2小时，每天非完成不可。
唯有此，我们才能击穿地表，抵达创作的水源。
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