今天下午发生了一件事,让我情绪失控到失落,但我用了一个小时自我调整,出来了。这是从没试过的,特别神奇。
今早上我依然啃那本神圣的书《能断金刚》,对它的【人是空性的,关键是想处理事,把聚焦放在处理,而不是情绪,不是评价,更重要的是,一定要从这件事找到好处,因为它的出现,是至少三天前铭印通过潜意识上升到意识,从而出现在跟前。】
而为了不要再出现这类的感受/这类的事情,就得必须从当下就停止评判,对他+对自己,直接直面事情,处理事情。这样就是好种子,把自己未来面临的频道调整到好的,想要的。
另外,我选择了正念的深呼吸,不停地深呼吸,跳出这个事中的我,去看待正在闹矛盾的两人,慢慢地走出来了。最后对自己笑了一下,很美!
今晚在听子木的《高效能休息》,听到了大脑的累直接导致整个人累,而正念是可以让大脑有方向有觉知地运动,从一定程度上是减少损耗。忽然想起正面文化里的健脑操,也想试试《魔力》里面的感恩,感恩人,感恩事,更想践行每天吃香蕉皮里面的白丝丝。对大脑好,对身体好,对运势好,你愿意试吗?我愿意!因为我还需要70岁跳肚皮舞!
好了,这就是我【xo叨叨叨】的D145的内容了,期待你我共约明天,我是xo!
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