三伏天

【 三伏之寒 • 从何而来？】现在正处三伏天，且为中伏，人体阳气将到达一年中的顶峰，血管处于扩张状态，稍不注意，人体着凉，寒邪侵体，阳气受损，容易落下病根。但，夏日之寒，又从何而来？一空调，二饮食，三沐浴。《易经》曰：动则生阳，静则生阴。所以，通过适当的出汗，有助于阳气宣泄，带走体内寒湿，精神爽利，人体更健康，但不宜出汗过多，过多阳气尽泄，从而三伏进补，讲究清补，可以健脾祛湿，饮食不宜吃过多的冰凉食物，寒邪伤胃也伤肺，更是保养背部的季节，脊柱的两边是足太阳膀胱经，是负责运行气血、联络脏腑的通路，进行背部的保养可以起到非常好的振奋阳气、调和气血，恢复脏腑的功效。饮食方面要清淡，多吃“苦”，况且要息其怒、静其心、安其神，保持情绪愉悦，才可以在中伏除病根。