在生活中，一些女性朋友到了45岁左右，快要进入更年期了，脾气捉摸不透，情绪阴晴不定，负面情绪特别多，有时候还有活着没意思的想法，这对身体非常不好。其实这是正常现象，但也要适度的调理。
我国，女性平均的绝经年龄是49岁，在绝经前后，妇女的卵巢功能逐步衰退，卵巢分泌性激素减少，由于这一原因，女性会出现各种躯体或精神心理症状和不适，这种病在40~55岁的女性中发病率非常高。
中医认为，在这一阶段，女性主要表现为集中力和记忆力下降、烦躁、焦虑，或者情绪抑郁、低落，无法自我控制，绝经后的女性更容易出现这些症状，因此要特别注意，否则长期情绪起伏大、低落，危害更年期女性的身体健康，容易诱发各种高危疾病！
对于更年期这种状况，可以有以下几种方法：
1、酌情使用激素类药物
更年期综合症状严重的妇女，一定要在正规医生的指导下，补充雌激素，比如HRT疗法，补充激素改善，但要知道这种治疗是有副作用的，千万千万不要擅自使用，用药期间还要定期监测乳腺彩超、妇科彩超、肝肾功能、凝血功能等，防止诱发各种激素相关肿瘤、血栓性疾病及心血管疾病。
2、养成蜂蜜食疗好习惯
药物治疗有一定的副作用，对于一些更年期女性是不适用的。而蜂蜜食疗健康安全，无副作用，对于女性来说，也能美容养颜，一举两得。澳纽林这款蜂蜜是专门针对更年期女性潮热盗汗、烦躁等症状的，改善生理状况以达到心静的效果，在网上即可找到。
3、调整心态积极应对
摆正心态也是非常重要的，到了更年期，女人要接受自己的状态，科学正确的认识更年期发生的一系列症状，乐观积极的应对。不要整天唉声叹气，也不要乱发脾气，而是积极配合更年期的治疗，和家人进行沟通，在他们的帮助下顺利度过更年期。
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