回想小时候,穿梭在胡同长大的“野”孩子,玩过打枪战、红路灯、沙包、跳皮筋、弹球、拍贴画等,这些体验成就了成年性格的我。但随着长大后文化教条的制约,我把自己丢在了童年,慢慢被规则和学习约束着大脑,慢慢被社会上怕“吃亏”隐去自己的性格,后来就活得越来越不真实,去追求光鲜亮丽的表面繁华,在乎别人眼中的自己,努力的动力从来不是向内而发,变得越来越外求,为人处世先了解背景,然后再分析值不值得我付出时间和精力接近,这就是成年后的自己。
作为我们这一代的人,大部分都是遵循这样的轨迹一路走来,直到开始练习静坐,慢慢感受身边一切的事物才唤醒那颗最初的“我”,当它慢慢被苏醒竟有种莫名的感动,其实这个世界也是有“心”的,只是我没有去认真观察和感受。
感受带给我这么大的改变,可能刚读到文章的你会问:“什么是感受,它和体验之间有着怎样的联系”?
感受从最开始就是可以感受你自己,从你的笑、你的怒、你的喜悦、你的悲伤、你的焦虑等等来感受,这些感受来源于你自身所有的情绪,当这些情绪在你身上体现时,你就可以去感受它,你会发现她们其实都是孩子,变化着各种情绪来让你关注,然后你会慢慢感受到别人的各种情绪、在慢慢感受到和你擦肩而过的人、车,这种真实的感受会让你自己有一种很真实的状态,然后慢慢你就不在去关注外面表面的现象,而是活得舒服、通透,你就会想什么才是你真正想要的。
感受体验的魅力,做真实的自己
比如我,一直很喜欢舞蹈但是从来没有去触碰过它,只是停留在想,怕自己各种不行,但我清楚舞蹈和音乐是对我最好的体验时,走出了自己的思维障碍,一个月的时间居然可以听音乐编舞,去跳一首自己想要的舞蹈而不是别人的舞蹈,同时我也会把自己抽离出来,去演绎每支舞的风格和意境,嵌入到场景中,做到这点看似简单但却需要很强的感受力。为什么要这么做?我是在感受心流的状态,怎样才能达到心流的状态?对于自己能驾驭的动作并且熟悉每一步的流程,我们常说的心流就会产生,这样就可以去找寻真实的自己和表达。
除了舞蹈还能通过其他方式感受吗?当然
只要是你自己喜欢的,完全可以去尝试体验。什么是你喜欢的?比如写作、工作、画画等,或者你可以回想小时候特别喜欢做的事情,但是没有真实的体验过,找到这个点,你就可以现在开始尝试。
体验可以了解自己,也可以看明白他人。
小时候的体验才是真实的你,以前看人总看他的学识和才华,出语成章等,但是从这个角度并不能真正了解一个人,只有他过往的体验才是真实的他。
如果你打算谈恋爱,那么抛开一个人的思维学识,先从这个人小时候的体验开始,才能够真实的去触碰他。
怎么样?是不是觉得体验和感受拥有了透视镜,慢慢增强自己强大的内心和爱心,体验不仅让你做回真实的自己,同时也教会了你怎样去真正的了解一个人。
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