奶昔羊，机械的固定自己的时间表：这种强规律感，这种把自己潜入一种制度中的行为，是一种高效的，保证平均向上水平的行为。这是利用人类的习惯的行为。
像熊谷先生一样飞驰，飞速骑自行车：熊谷先生经历了日本经济泡沫破裂，但是高龄之际，用仍旧在飞驰。这种状态对于大部分年轻人都做不到，这种行为是一种内心的信念。
拥抱你的不安全感：这是可以通过训练做到的吗？能直视不安全感，能接受不安全感的必然存在吗？能拥抱吗？可以从多尝试小的不安全感开始。比如找到一条新的回家的路。
回归到你的欲望中后会怎样呢：回归到自己的欲望中。那些关于晚睡的拖延，那些关于性，关于消费，关于美食的欲望。那些无法定义和描述的荒诞感。难以遇到的伴侣，世俗的无法交流。这些底层的欲望。这些我们时刻要处理的生物性。这些事每个人都要面临的事情，对自己多一些耐心，这些事情会反复到来，也需要以马拉松心态来尝试处理。
当底层的欲望得以满足，难以免俗的就需要面对更加没有答案的课题。更深层次的的课题。每个人都要面对的课题。那些明星，那些生下来经济就富足的人，或许他们面临的是更残酷的自我的审视。
对自己做出裁决：裁决自己到底是怎样的人，裁决自己到底想要什么，裁决自己到底认为自己配得上哪些好的东西。哪些想了多次迟迟没有做出的行动是否是对自己没有信心。
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