精细运动是什么？
精细运动能力（fine motor skills）指和手的一切有关的，凭借手以及手指等部位的小肌或小肌群的运动，在感知觉、注意力等心理活动的配合下完成特定任务的能力。
精细运动包含两方面
1、手的抓握能力——用不同的方式抓取不同形状不同材质的东西。包括悬浮（suspension）、约束（constrain）、推(push)、压(press)、触(touch)、勾状抓握(hook grasp)等。
2、手眼的协调能力——抓到东西并放在指定的位置。包括抓握（power grip）与精细抓握（precision grasp），前者包括球形抓握(ball grasp)、柱状抓握(cyclindrical grasp)及拉(pull)，精细抓握包括指尖捏（tip pinch）、指腹捏（finger pulp）、侧捏（lateral pinch）及三指捏（tripod pinch）。
各月龄精细动作发展规律
怎么锻炼精细运动？
1、手指被动操
被动操1：把宝宝食指放到小天心，也就是大小愚际的交接凹陷中，放在手心凹陷这个地方，用我们的食指在手心做这种内旋的运动。
被动操2：是成人的食指和中指交叉着在孩子手上，拇指上下推揉，促进他手部肌肉、血液的发展。
被动操3：从孩子的手指根部，用成人的三指不停的搓揉，从根部一直到手指尖，把5个手指做完之后再做右手。
2、游戏锻炼
0-3个月
这个阶段宝宝主要是是触碰抓，就是他碰到什么就抓什么，当他碰不到的时候可能手就很自由的挥舞。此阶段可用不同的软、硬、凉、热的东西让他抓，如让孩子抓蔬菜、水果、干湿毛巾等，也可用摇铃、气球、握球。
4-5个月
这个阶段宝宝可以主动抓，这个阶段我们使用大小合适，颜色鲜艳的玩具给他抓，如铃铛、积木，小毛绒玩具等。
6-10个月
这个阶段宝宝从大把抓过度到对捏，大把抓的时候可以给孩子玩具，由大到小，如先给他抓大摇铃，慢慢过渡到抓玩偶再到积木（宝宝可以拿到的物体直径5CM以上，以免孩子塞入嘴巴），随着物体变小孩子从5指捏到3指捏到2指对捏，基本上10个月的时候对捏就发展的很好了。
10个月之后
当宝宝对捏能力有了之后，可以让孩子锻炼用手翻书；也可以让宝宝锻炼放东西，放的时候从大的容器逐步过度到小的容器；我们可以给孩子玩撕纸游戏，刚开始用打孔机在纸上打孔，让孩子沿着孔撕，慢慢过度让他自己随意撕；此外，搭积木、学习使用筷子、学习画画剪纸等都对他的精细运动起到很好的锻炼作用。
网友评论