增加运动全身酸痛，但是体重还是没有降低。
我自己分析一下原因，第一个最大的可能，当然是因为，运动本来就不是一天两天可以看到效果的，甚至刚开始运动的时候还会增加体重，可惜家里的体脂秤坏了，不然看一下体脂，应该还是会有差别的。
第二个原因可能是家人和朋友来聚会，晚餐没有按照计划进行。家人临时想回来，朋友也跟着一起来聚会，晚餐又是热热闹闹的，而且还吃了冰喝了珍珠奶茶。
第三个可能原因，我自己觉得是水喝得不够多。昨天下午临时陪家人去咖啡店坐了一会儿，忘记喝水这件事了，晚上又和朋友一起吃饭，睡前才想起口渴，但也不敢喝太多水。
这些原因我自己感觉都是小事，而且在和家人朋友的聚餐中，我也会稍微控制进食量，昨晚吃完饭后，还陪朋友去散步十分钟，只是散步后又买了冰和珍珠奶茶，虽然是给大家吃，但自己还是没忍住吃了小半碗。
可是这些小事累积起来，结果就是目前体重卡住不降，得想个办法才行。我看到群里有小伙伴持续在瘦，也有小伙伴卡住一周又开始往下，让我还是觉得很有希望。我看到他们的坚持，只要我继续坚持下去，也可以像他们一样瘦下去的。
接下来是周末，我还是先维持控制饮食，聚餐的时候尽量少吃几口，维持每天不同的运动，周一再来看看要怎么调整。
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