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每日提醒2

每日提醒2

作者: 神往雪山 | 来源:发表于2018-03-19 08:53 被阅读0次

1、作息

每日22点上床睡觉

每日尽量提前洗漱

早上起床立马洗漱

每日晚上总结复盘

2、健康

早饭七分饱,不再加面条

午饭七分饱,脂肪定吃少

晚饭七分饱,避免睡不着

3、读书

读书读三遍,从大往小看

梳结构和脉络,

分重点和铺垫,

语意单元推进

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