通过情绪背后的心理防御机制的认识，我们找到了情绪背后的声音，也懂得了如何去调整和提升我们心理防御机制，进而去影响和改变我们的情绪管理和打开方式，以及我们情绪的外在表达。
我们从开篇就了解到情绪是有好有坏的，对于那些负面的情绪，我们通过背后的心理防御机制进行了解、提升和优化，而影响我们的情绪输出。但积极的情绪呢，我们又该如何合理使用这些积极的情绪呢？
下面我们就来分享一下，用积极情绪的力量，给我们修建一条心理护城河。护城河对于一座城的安全防御至关重要，在影视作品和历史书中，我们都能看到护城河所带来的好处，那么这条关于心理的护城河，又能给我们每个人的内心带来什么呢？
首先，这条护城河可以更好的应对人生中的不确定性。尤其是对于孩子来说，这条护城河意义非凡。未知的社会以及他们并不完善的分辨能力，总会给他们带来很多的不确定性，就连以及步入成熟年龄的我们，也还会被各类不确定内卷起来，又何况是这些涉世未深的孩子呢？
很多时候，成年人还做不好面对负面情绪，对于孩子来说他们该如何面对因此而出现的种种不良情绪？面对这些情绪，他们就会降低能动性，影响认知和生活质量，缺失幸福感，失去找寻快乐的能力等等。
尤其是在亲子教育的时候，成年人不能只站在自己的角度提出一些根本不符合孩子认知规律和生命发展规律的要求，也不能不顾及孩子的感受，强制孩子不能产生不积极的情绪，这些都无异于拔苗助长，只会让孩子更加焦虑。
用情绪研究专家芭芭拉在《积极情绪的力量》一书中的积极情绪来帮助、引导和影响孩子才是最适合的方式。这些积极的情绪一共有十种，分别为：喜悦、感激、宁静、兴趣、希望、自豪、幽默、激励、敬佩和爱。很欣慰在这里面我看到爱和兴趣，这也进一步印证了《完整的成长》这本书观念的正确。
其次，找到方法激发我们的积极情绪。全球各地顶尖心理学科研机构研究证明，情绪会触动和改变一个人的生活。积极情绪会让人进入最高层面的存在，让人达到最佳水平。因此我们要积极引导孩子找到更多爱好，关注更广阔的世界。让孩子们明白，人类有很多种生存方式，生命也有很多存在形式，只有找到自己的存在价值，你的人生才有意义。恰好与孙瑞雪老师的，成为更好的自己不谋而合。
如何才能使用积极情绪引导孩子成为更好的自己呢？作者认为使用“五施”法就可以有效控制负面情绪影响，激发积极情绪动力。
言施：学会表达、沟通和交流。语言不是印在大脑里的符号，更应该是流淌在血液中的元素。透过孩子表面语言的表达，看到背后的声音和心理防御机制，才能够好的与孩子交流、共情和沟通；
身施：通过身体的触摸和接触让孩子感到幸福感和快乐。情绪不好时的拥抱和握手，不仅可以缓解当下的情绪，还能促进积极情绪的产生，比如幸福等；
眼施：通过双眼关注生活的变化，看到美好的事物。生活不是单调的忙碌和工作，不是单一的作业和成绩，而且需要发现世界的美好，了解万物生长的规律，这扇窗户是否打开，决定了我们是否可以感受到外面世界的精彩；
颜施：笑是人类的天性，微笑不仅可以带来幸福，还可以锻炼心肺功能。颜不仅是笑，更是我们对待孩子的表情体现，给予肯定的表情和行为，孩子就会更有力量，也可以更好的维系亲子关系；
心施：一个悟字了得。感悟、体悟、觉悟，无论是什么悟，都是用心感受。孩子不应该只培养做事的能力，而忽略了对事物的感受力，缺少了感受力，就失去了源源不断的能源和动力，他又怎么会持续拥有能力呢？
用积极的情绪作为每个人的心理护城河，那么你内心的那座城就会更加安全坚固。在了解了不确定性和激发积极情绪动力之后，懂得用五施法去发现世界的美好，去感受世界的精彩和幸福，不仅可以增强护城河的作用，更可以提升城堡幸福感。
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