不要再让你的牙坏下去

不要再让你的牙坏下去

上个星期， 我去看了牙齿，因为牙龈一直发炎。结果，拍片后，检查出来是牙周炎，比较严重，而且右上的智齿顶到了旁边那个牙齿，已经导致它松动了。没办法，在医生的建议下，开始了牙周治疗。

这次看牙医使我很震惊，因为我一直以为自己的口腔卫生状况良好，要知道我可是买了电动牙刷，牙线和漱口水的人。按道理，这样来看，自己没道理得牙周炎的，怎么结果会是这样呢？后来我想明白了，我虽然买了电动牙刷，但刷牙仍然不认真，方法不对，时间也不够。虽然买了牙线，但是也只有在塞牙的时候用。虽然买了漱口水，但瓶子基本上还是满的。。。所以，我买那些东西，只是为了安慰自己，只是造成了一种“我很关心牙齿健康”的假象。

更让我吓出一身冷汗的是，我想到了其他方面。比如，学英语，看过很多大牛的学习方法，也曾经开始下决心要沉下心来学。之前看了奶爸的豆瓣小组，开始学ENGLISHPOD，还打印出了学习计划表，每天早上抽出时间来学一集，然后在表格上打一叉，就这样，持续了几个月（中间有几天假期没打卡），当我看到贴在墙上的表格那密密麻麻的叉时，心里满满的成就感啊，觉得自己的英语肯定上一个台阶了。结果，美剧还是听不懂，口语还是结结巴巴。现在回想起来，我只是为了打卡而打卡，每次只想尽快读完，最开心的是打叉的那一瞬间，至于每天学了哪几个知识点，有没有复习，有没有开始运用到生活中去，根本没有留意。

画画也是如此，买了各种笔刷，纸张还有颜料，还没用完，又看上新的了。还美其名曰，是因为要尝试不同的风格，结果，教程视频保存了一大堆，很多画材都积灰了，却很少有时间画。

我相信很多人和我一样，在这个信息爆炸的时代，在一个一天不上网就感觉脱节的时代，想多维度开发自己，多给自己条路，想作个斜杠青年。于是，买了很多课程，什么英语啊，PPT啊，写作啊，如何运营公众号啊。还订阅了很多大V的讲座，想看看他们是如何一步步走到牛逼的今天的，希望自己能从中吸取点经验，能复制他们的成功，屌丝逆袭。结果，那么多课程，从一开始的兴致勃勃，到最后的不了了之。有些课程还没全部学完吧，现在都已经不想去打开它了。那些讲座，听的时候觉得，哇，好厉害啊。听完，还是以前怎么做，现在还是怎么做。那心中泛起的涟漪，很快就归于平静了，于是，我们的生活也很快的重回平庸了。

你所作的那些努力，只是想让自己觉得努力了而已，只是想减轻自己的焦虑而已，然后才能心安理得地安慰自己，看，我不是不努力啊，是我努力了，但是没成功而已。

感动自己是永远不会成功的。

痛定思痛，于是我下决心要改变这个现状。反复思量考虑，制定了以下三步：

一、不要同时做好几样事，人的时间和精力是有限的，先定一二个目标，预算每天有多少空余时间可以做这些事，最好固定时间段，这样可以尽早把习惯固定下来；

二、及时反馈。比如，新学了一个知识点或新写了篇文章，可以尽量在生活中运用巩固，或者发布到网上，看网友们的反应。能从中纠正自己的错误；

三、有目的的练习。先把大目标拆分成几个阶段性的小目标，然后一段时间内集中朝着这个小目标努力，不断地尝试各种方法，找出自己的不足，然后攻克它，进行下个小目标。

自从上次看完牙医后，我上网找了巴氏刷牙法以及如何使用牙线的视频，这个礼拜认认真真的刷牙。昨天去复查时，医生说我控制的非常好，继续保持的话，问题不会很大。

你看，一切都来得及。

不要再让你的牙齿坏下去。