一个人这一生中，第一个爱恋的对象，应该是自己，写诗给自己，与自己对话，在一个空间里安静下来，聆听自己的心跳和呼吸，我才信任，这个生命走出来时不会太紧张。
我在大学时期做过一段时刻的教师兼职，有一个小女子对人有十分强的依靠性。这个女孩是朝鲜族人有个弟弟，家里重男轻女的思想十分严峻。了解他的家庭状况后，我给了她较多的重视与关心。
女孩几乎不会说自己有什么要求，不会主动发问，不会同任何人发生冲突。中午吃饭会把自己碗里的菜分给同桌人，也常常送给同学一些小礼物。会由于别人一句话改动自己，同桌说她穿赤色衣服不美丽，她就真的不会再穿。总是会以别人喜好来要求自己，或许群众眼里女孩是乖巧可人的。但这并不是女孩原本的姿态，活成别人眼里的好孩子，忘记了自己原本的姿态无疑是可悲的。
大概知道我对她的好，女孩很喜爱粘着我，常常把自己美丽的小本子送给我。最初我婉言拒绝，她会以一种受伤的眼神看着我。随后我开始与她交换礼物，常常与她沟通。她会小心谨慎地巴结我，无认识地贴近我的喜好。
做老师期间，我常常鼓励她，锻炼她的独立思想。但由于她的家庭环境，收效甚微。开学今后，咱们之间没有太多的联络，我不知道女孩现在怎样。我只知道假如自己没有认识去改动，那她永远都是别人的附属品。
社会上像这个小女子的人，并不算少数。很多粉丝在后台留言说，很难享受一个人的韶光，彻底领会不到独处的趣味。抵触独处的韶光，很大一部分原因是性情所造成的。
《精力障碍的诊断与计算》中，称这类厌恶孤单的人为依靠型品格。在剖析这类性情的人时，一起指出了他们的12个特征。
1 | 深感自己脆弱无助，总是感觉“我真可怜”。当需求自己拿主意时，便感到一筹莫展。
2 | 在没有从别人处得到很多的建议和保证之前，不能对日常业务做出决议计划。
3 | 让别人为自己做大大都的重要决定，如在何处日子，该选择什么职业等。
4 | 无认识地倾向于以别人的看法来点评自己。
5 | 天经地义地以为别人比自己优异，比自己有吸引力，比自己能干。
6 | 缺乏独立性，很难独自打开计划。
7 | 过度容忍，为巴结别人甘心做低下的或自己不肯做的事。
8 | 惧怕被别人忽视，明知别人的过错也随声附和。
9 | 很简单由于没有得到赞许或遭到批判而受到损伤。
10 | 常常被遭人遗弃的想法所折磨。
11 | 当密切的联系间断时感到无助或崩溃。
12 | 独处时有不适和无助感，或竭尽全力以逃避孤单。
假如日常行为中有契合上述状态中的七点，那很可能便是依靠型品格。
总结下来，依靠型品格的人，一向为别人而活。依靠可以使自己与某个人有密切的联系，外表看起来密切无间。其实这种联系是不对等的，由于依靠本就是一种相对卑微的心情。依靠型品格人群的心智，不会跟着年龄的增长而变的老练。这种性情会对他们的人生构成约束和束缚，破坏他们的人际联系，也会使身边的人遭殃。
依靠型品格，就是将自己捆绑于别人的日子，没有自我，也不在乎自我。人总要学会与自己共处，由于不管多受欢迎的人都要面临一个人的韶光。
接下来咱们聊一聊，该怎样战胜依靠型品格。经过美国心理学家霍妮总结的医治办法，以及《品格解码》中的一些资料，总结了以下九点。愿你有满足的勇气和能力，面临自己的人生。
1 | 首先要找到本源。想一下自己为什么会如此依靠别人，由于这种性情大多由外界环境造成，并不是与生俱来的属性。找到形成这种性情的本源，会比较简单的改动这种性情。
2 | 矫正日常行为习惯。从小事开始练习自己的独立认识，比方别人问你想吃什么的时分，不要再说看你、都行。在问别人意见前，要先有自己的想法。互相参议后决定成果，而非一味听从别人。
3 | 尝试不依靠自己曾经依靠的人。列出自己常常依靠人的名单，提醒自己不要遇到工作就去找他们，不要一个人的时分就要求他们的陪同。克制自己“有他们才干好好日子”的思想。
4 | 理解孤单并不是一件可耻的工作。孤单并不是孤寂、无人陪同、落魄的代名词。孤单是一个人时的日子方式，是偶尔远离喧闹回归安静的闲适。不带着有色眼镜看待孤单，才干渐渐承受它。
5 | 寻觅自己的幕后中心。幕前是咱们与别人外交互动时形象，是咱们的门脸。幕后则是咱们独处时的世界，当咱们没有幕后中心时，便会出现徘徊苍茫等心情，以至于过分地迷恋幕前。这个中心可所以自己喜爱的事，自己的爱好，或是自己的抱负。再以这个中心出发，你会发现自己有热情去面临任何工作。
6 | 不要让自己陷入消极心情中。独处时不要过度重视自身，从而放大了自己的小心情。负面心情就像漩涡相同，会让人深陷其中。独处时如若发生消极心情，要去做一些工作涣散注意力，比方散步、看书、打游戏。
7 | 学会奖赏自己。在自己独立完成一些工作后，恰当给自己些奖赏，物质和精力奖赏皆可。有了奖赏
才干更好的鼓励自己，奖赏也是巴结自己的一种方式。
8 | 别执着于别人的陪同。总想有人陪同，归根结底仍是无法面临一个人的时刻。请一定理解一个真理，过不好一个人的日子，也无法过好两人日子。
9 | 不要随意给自己定性。不要将自己不敢做的事，惧怕尝试的事归根于依靠。当你以为自己是某一种人之后，就像给自己下了魔咒相同，很难再跳出这个怪圈。
蒋勋说过一句话，我深有感触。
“一个人这一生中，第一个爱恋的对象，应该是自己，写诗给自己，与自己对话，在一个空间里安静下来，聆听自己的心跳和呼吸，我才信任，这个生命走出来时不会太紧张。”
由于人生是你自己一个人的，面临何种困难也都是你一个人的课题。只有学会与自己共处，才干活出更好的日子。
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