瑜伽作为一种运动形式越来越被身边的人欢迎，为什么大家对瑜伽越来越热爱呢？学习瑜伽的过程中有一些体会。总有一种理由会让你选择瑜伽。
壹：起源深远
瑜伽起源于印度，是一种古老层面的练习。通常被解释为：个体灵魂与宇宙灵魂的结合。即通过身体，精神和心灵的统一而实现个人与至的高无上意识的结合。
传统瑜伽分为：智瑜伽、业瑜伽、奉爱瑜伽、哈他瑜伽等几大类。现在人们大多学习的是哈他瑜伽。哈他瑜伽是打开瑜伽之门的钥匙。哈他就是日月的意思，通过阴和阳两种力量的结合，达到平衡。
贰：身心结合，效果明显
瑜伽不同与其他的运动，练习时需要身心结合。每次的练习从冥想到锻炼再到最后的放松，都需要身体和心灵的完全配合。记得刚开始学习的时候，因为种种原因性情浮躁无法冷静，但是慢慢通过老师的引导，一步步加深，一节课下来常常会让心情舒畅许多。这应该也是许许多多的现代练习者选择练习的一大部原因吧。
瑜伽也是保持良好体型的锻炼方式之一。现代生活压力巨大，作息饮食不规律往往会造成我们身体肥胖或者偏瘦。有人会选择跑步或者到健身房练习，但是跑步往往需要巨大的耐力，健身房又有地方限制，所以瑜伽温和的练习方式和不受场地限制的特点，也是很多人选择的原因。
有句话说：你开始练习瑜伽的时间就是你年龄停滞的时间。可能有所夸张，但是瑜伽的练习效果真的是显而易见。瑜伽馆里一起练习的朋友，坚持下来的从非常小姑娘到老奶奶个个都是精神抖擞，身材也管理的非常好。内心的调整和体态的练习，会让我们的状态从内而外地变得光彩夺目。
个人形象作为人们相识的第一张名片尤为重要。竞争愈来愈激烈的社会，往往第一印象就是决定我们胜负的关键因素。所以，瑜伽作为可以提升我们综合形象的锻炼方式，也是众多人喜欢的原因吧。
叁：众多明星推荐
瑜伽的各种优势也是多数明星和公众任务推荐的重要原因吧。樊登在读书会里推荐说：放松身体的方式之一就是练瑜伽。孙俪拍摄《安家》的时候，经常有花絮视频拍出随时随地都在练习瑜伽。《亲爱的客栈》中刘涛的瑜伽练习也是信手拈来。最近还有陈数拍摄的瑜伽练习照片中，四十出头的陈数，美得一塌糊涂，瑜伽练习也是她的爱好之一。还有王鸥等等众多年轻貌美的女明星都选择练习瑜伽，可见它带给大家的好处实在不是一般。
瑜伽从起源到它的功效，再到各种明星的推荐，确实越来越火。个人练习时间也不是特别久但是自身的变化却是深有体会，从刚开始的烦躁，到现在心态越来越平静，从刚开始很多体式不懂，不会做，到现在领悟要领，知道核心，它带给我自身的变化也是从内到外，无法用语言来表达的。
最后，如果你是全职妈妈，建议你来练习瑜伽，它会让你在琐碎的家务之下有自己的一个栖息地，放松心灵，沉淀自我。如果你是打工者，建议你来练瑜伽，它会让你在钢筋混凝土写字楼的狭隘之中找回自己，释放心灵。如果你是经营者，也建议你来练瑜伽，它会让你在巨大的竞争压力之下，有一个淡定的心态，更好地领航。
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