健康:本周因为感冒导致打卡后有两次都在打卡后又睡了一会儿，因为事情太多导致晚睡；总共运动了两次:练习了一次瑜伽，一次汉服礼仪舞的排练；每天晨起喝一杯温水，感觉还是喝得太少了，因为上班的时候，一忙起来总是忘记喝水，这一点以后要注意，还有最近忙的事情多，使得运动量减少，接下来要做一些减法才行。
家庭:本周开始朗读《家庭自律规》，感觉越读越有能量，在和家人相处的过程中，虽然没有什么矛盾，但是很少去赞美家人，这一点，需要慢慢打破，因为之前习惯的一些语言和行为很难改变，还是要先内化自己，才敢大胆用行为表现。
爱情:和后亮依然每天写优势能量，更加爱自己，也更加爱后亮，特别是在后亮面前的那个自己，因为感冒和事情太多，和后亮的视频聊天有所减少，每次聊着聊着，聊不到一会儿就很困了，后亮都非常地理解和包容我。
事业:开讲了一次微课，不知道有多少人会听，但不管如何，希望可以帮助到家长们解决他们的育儿困惑。本周因为没有招聘到合适的老师，所以我一个人在带班，请了妈妈过来帮忙做饭，每天的孩子不多，还好能够带下来。
下周三只青蛙:
1、练习做一场翻转师课堂
2、开展迎新年的亲子活动
3、大扫除
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