生病后医生经常嘱咐我们多休息，这个医嘱真的对吗？
我们分析一下由于细菌病毒感染类的疾病，发病的过程是是我们的身体被感染，然后免疫系统启动，白细胞、巨吞噬细胞、T细胞、抗体依次登场，在这场大战中牺牲了无数的细菌、病毒、免疫细胞、被破坏的原组织细胞，残垣断壁、尸横遍野。
那这些残骸都哪去了呢？
通过研究癌细胞我发现我们的细胞有自噬的能力，只是没有癌细胞的能力强，所以这个能力不足以打扫战场，只是其中的一小部分。
“痰液”，我们的身体会将这些残骸通过痰液排出体外，痰液里包含有细菌、病毒、免疫细胞，被破环的原组织细胞。
还有一部分通过血液被运送到肾脏、肝脏被过滤掉。
这些能力就是中医里的运化，以及新陈代谢的部分能力。
我们再来看一下新冠病毒的至重症以及至死的真正原因，免疫风暴在肺部爆发，大量的病毒、免疫细胞、被破坏的原组织细胞堆积在肺部，导致呼吸障碍。
如果我们运化的能力增强了，及时将残骸运走，是不是就解决了问题？
那么怎么能增强运化能力呢？我们知道锻炼身体可以加快新陈代谢，那么找到合适的锻炼方法就可以解决这个问题了？
那么医生教我们的多休息，是不是指足够的睡眠就可以？我们生病后并不需要一直躺在床上？
那么什么样的锻炼更加适合呢？如果得了新冠这种疾病奔跑、撸铁等强体育运动肯定不行，本身就没有多少氧气交换能力，一下就憋过去了，那么运动的方向就直指“瑜伽”这种温和的运动方式，所以印度总理莫迪曾经说过“瑜伽是上天赠予全人类的礼物”，所以我对前段时间网上对莫迪的嘲讽感到可悲，对无知者的可悲。
甚至连我都可以根据瑜伽锻炼的针对性，编制出合适的瑜伽锻方式。
那么我们可不可以把这套方法用在其他的病症上？其实我已经对这个观点的有效性，在自己的身上试验过，例如发烧感冒踢场足球就会好，瑜伽的锻炼更是对我腰间盘突出的治疗，起到了至关重要的作用，当然还有其他疾病也有非常神奇的疗效。更神奇的是瑜伽这种锻炼方式与我们的医疗体系并不冲突，可以相辅相成。
所以我相信我们自己才是身体最好的医生。
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